biscoto a écrit:oui c'est vrai honte a moi...
mais pas d'envie pas la niak...
en plus en ce moment je ne fais meme plus attention a la diete, j'oubli mes collations, bref je fais de la merde...
a croire que j'ai encore la tete dans les fetes
blogdavidf a écrit:biscoto a écrit:oui c'est vrai honte a moi...
mais pas d'envie pas la niak...
en plus en ce moment je ne fais meme plus attention a la diete, j'oubli mes collations, bref je fais de la merde...
a croire que j'ai encore la tete dans les fetes
Je suis pareil ma Biscotte, mais si on fait pas ça pendant les fêtes, quand le fera-t-on?
On va revenir en force et ca va chier.....
momolinho99 a écrit:Ça c'est vraiment cool, le travail va payer
Pourquoi tu ne travailles pas avec de l'isolation en attendant ?
romain16 a écrit:belle séance biscot
bastoun80 a écrit:Cool que tu puisses faire du squat complet
Garian a écrit:Fais gaffe biscote,faire des étirements avant la séance pour aider à descendre plus bas(j'imagine que tu les a fait pour ça)c'est dangereux vu que c'est pas ton amplitude à froid.
Super pour le squat complet quand même,tu penches pas trop en avant avec les cales?
biscoto a écrit:session cuissot enfin surtout focalise sur l'etirement et la souplesse!
echauffement
3 series d'etirements
SQUAT
3x10 80k le cul a terre
2 series d'etirements et travail de la position devant la glace!
belle seance j'arrive enfin a descendre au complet, les ischios sont en contact avec mes mollets, bon j'utilise toujours ma cale de 2cm, mais par rapport a avant ou j'etais légèrement en dessous de la // j'ai gagne je pense 10-15cm d'amplitude...
va falloir y aller progressivement avec la charge car ça tire pas mal...que ce soit sur le dessus du genou et au tendon d'achille...
biscoto a écrit:merci hulk
tu as vu mon bilan?!
Hulk logan a écrit:biscoto a écrit:merci hulk
tu as vu mon bilan?!
Oui m sieur. Bons progrès aux DC , au squats aussi ! Globalement t'as pris entre 15 et 20 kg de plus en moyenne. Vu ton niveau déjà bien avancé, je trouve que c'est carrément génial ! Je suis pas sur den avoir fait autant. Sinon ça va mieux la motivation ?
Faut que tu continue sur ta lancée mec. C'est super ce que t'as fait cette année! Vraiment !
romain16 a écrit:Hulk logan a écrit:biscoto a écrit:merci hulk
tu as vu mon bilan?!
Oui m sieur. Bons progrès aux DC , au squats aussi ! Globalement t'as pris entre 15 et 20 kg de plus en moyenne. Vu ton niveau déjà bien avancé, je trouve que c'est carrément génial ! Je suis pas sur den avoir fait autant. Sinon ça va mieux la motivation ?
Faut que tu continue sur ta lancée mec. C'est super ce que t'as fait cette année! Vraiment !
tu a un putin de couché hulk 147 kg ces bon sa
Hulk logan a écrit:biscoto a écrit:merci hulk
tu as vu mon bilan?!
Oui m sieur. Bons progrès aux DC , au squats aussi ! Globalement t'as pris entre 15 et 20 kg de plus en moyenne. Vu ton niveau déjà bien avancé, je trouve que c'est carrément génial ! Je suis pas sur den avoir fait autant. Sinon ça va mieux la motivation ?
Faut que tu continue sur ta lancée mec. C'est super ce que t'as fait cette année! Vraiment !
seblime a écrit:tu es aller te baigner gros
biscoto a écrit:Hulk logan a écrit:biscoto a écrit:merci hulk
tu as vu mon bilan?!
Oui m sieur. Bons progrès aux DC , au squats aussi ! Globalement t'as pris entre 15 et 20 kg de plus en moyenne. Vu ton niveau déjà bien avancé, je trouve que c'est carrément génial ! Je suis pas sur den avoir fait autant. Sinon ça va mieux la motivation ?
Faut que tu continue sur ta lancée mec. C'est super ce que t'as fait cette année! Vraiment !
merci mec ça fait plaiz'
oui la motiv revient, j'ai de nouveau envie de pousser de la fonte!!!
d'abord depuis ce matin reprise de la diete avec collation
apres pour ce qui est de la progression je pense qu'arriver a un moment ça diminue car tu t'approche de tes limites naturelles...
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