jojo74 a écrit:Je viens de voir ta réponse pour le couché serré, donc je vois pas trop d'où peut venir le problème, après je sais que parfois après mes séances de tractions et d'épaules, j'ai les mains douloureuse, mine de rien les charges à maintenir ça doit pas faire du bien aux nonos.
Remets toi bien!
Rolvate'ska a écrit:Tu a bien de la chances de pouvoir être dans le jardin chez moi entre mercredi et aujourd'hui on a perdu 21degres...
biscoto a écrit:ben ça va de mieux en mieux...pour lundi, je serait au top...
biscoto a écrit:bon alors 11 jours que je fait attention a ma diete, jour "off" sans glucide, donc depart: 83k, et ce matin pesee a jeun et nu : 82.5k,
resultat: 500g en 10jours... c'est pas enorme mais content quand meme, sachant que j'ai du mal a gerer, quand je suis invite quelque part, que ce soit famille, amis, taf...
et sans perte de perf!
bon dimanche a tous!!
biscoto a écrit:bon alors 11 jours que je fait attention a ma diete, jour "off" sans glucide, donc depart: 83k, et ce matin pesee a jeun et nu : 82.5k,
resultat: 500g en 10jours... c'est pas enorme mais content quand meme, sachant que j'ai du mal a gerer, quand je suis invite quelque part, que ce soit famille, amis, taf...
et sans perte de perf!
bon dimanche a tous!!
biscoto a écrit:4x6 108k valide!!!!!!!!
enzohulk a écrit:bien jouer pour le DC ,tes EL tu les fait bras tendu?
biscoto a écrit:ah ben decidement...
biscoto a écrit:loic57 a écrit:une bonne recharge de glucides 1 heure avant l'entrainement et hop tu vas tout reussir!
oui... je me suis englouti 200g de fromage blanc avec une banane et la sieste m'a fait un grand bien!
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