romain16 a écrit:biscoto a écrit:a genoux!
sa déchire sérieux
delita a écrit:Super propre les 15@18 au CI.
Je me suis mis moi aussi aux series longues dessus, ça pique
biscoto a écrit:devinci a écrit:100 reps les doigts dans le nez ce matin objectif 200 dans 1 mois
sur quoi comme exo?
des crunchs?! ou en AB roller?!
devinci a écrit:ouf, les charges
Tini Real a écrit:Putain c'te séance !
T'envoies du steak mon gars !
Maxime Lrl a écrit:Tu sens que ça monte à 130kg au DC ? Super charges en tout cas !
kibo a écrit:devinci a écrit:ouf, les charges
clair, et le bf, j'ai peur pour toi biscoto, avec plus de 50 kilos, faut pas se rater ^^.
edit : tu pourrais préciser tes temps de récup stp ?
kibo a écrit:ok, merci pour la précision.
3,30 c'est plus que correct pour du lourd, des fois je vais jusqu'a 4 voir 5 min, sinon la série d’après passe pas ^^ c'est pour ça que je voulais savoir combien tu prenais.
Hulk logan a écrit:Des charges qui correspondent à ton pseudo !
bravo mec ( beau bf ! )
Tyson Mike a écrit:Ah ouais quand même faut pas que je m'endorme sur le DCS
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