devinci a écrit:Bien Biscotte!
C'est vrai qu'apres un 5*5au squat tout doit sembler léger
devinci a écrit:Bien Biscotte!
C'est vrai qu'apres un 5*5au squat tout doit sembler léger
loic57 a écrit:Bon rétablissement et belle session cuissots!
blogdavidf a écrit:devinci a écrit:Bien Biscotte!
C'est vrai qu'apres un 5*5au squat tout doit sembler léger
Ouep mettre lourd au début permet parfois de bien pousser par la suite!
Hier je suis monté à 130kg au SQT, après la barre à 100kg ma paraissait légère comme tout!
Hulk logan a écrit:T'as encore mal ?
courage mec ! Venge toi sur les curls dès que ce sera terminé !
c'est chiant quand même.... c'est vraiment nul d'être vieux
Kent a écrit:Pas cool cette tendinite qui dure !
Il faut essayer d'irriguer un max la zone quand c'est comme ça, mais là dans ton cas sans électrostimulation ça risque d'être chaud vu l'endroit ^^.
darksim58 a écrit:romain16 a écrit:merci a toi aussi mais bon la je croie que j'ai déjà amputer une poule en chocolat bien le régime
Ha bon tu as déjà été au régime toi?
seblime a écrit:biscoto a écrit:un peu de news,
apres ces jours de repos et soin, je sens une amelioration, a ce matin j'arrive a serrer mon poing,
mais par securite, je prefere encore faire l'impasse sur les séances de cette semaine, mis a part cuissot et abdos, histoire de bien repartir!!
bon lundi de Pâques!!
continu de récupérer ! bon lundi mon ami
momolinho99 a écrit:Bien cool ça biscote
Hulk logan a écrit:Prochaine étape> sdt @ 200 kg...
blague à part c'est cool que tu n'ai pas eu de douleurs ! Ça s'arrange !
biscoto a écrit:blogdavidf a écrit:devinci a écrit:Bien Biscotte!
C'est vrai qu'apres un 5*5au squat tout doit sembler léger
Ouep mettre lourd au début permet parfois de bien pousser par la suite!
Hier je suis monté à 130kg au SQT, après la barre à 100kg ma paraissait légère comme tout!
oui c'est vrai, mais là j'aime bien ce format du 5x5!
130k c'est bien mais tu est a la // essai de descendre plus bas, tu vas voir tu perd enormement sur la barre... et puis tu te choppe des courbatures de malade dans les quads, et les ischios fessiers!
d'abord c'est simple la je suis a 5x5 a 104k bien en dessous de la // alors qu'a la // j'etais a 4 series a 120k
jojo74 a écrit:Le repos t'aide bien, sois encore un peu patient, rien de plus chiant que de stopper un temps et devoir s’arrêter à nouveau deux semaines plus tard.
Maxime Lrl a écrit:Perso je me suis orienté vers le mélange glucosamine HCL et Chondroïtine sulfate. L'association de ces deux composants normalement c'est le top.
Ca ne te fais pas mal du tout à ton coude l'ab roller? Pourtant ça tire bien cet exo je trouve.
blogdavidf a écrit:
Ouep mettre lourd au début permet parfois de bien pousser par la suite!
Hier je suis monté à 130kg au SQT, après la barre à 100kg ma paraissait légère comme tout!
Je reste partisan du squat //, pas besoin de descendre en dessous, je vois pas l'intérêt, j'ai déjà d'excellentes sensations ceci dit, c'est vrai qu'il m'arrive de descendre plus bas sur des séries plus longues, peut-être que j'y viendrai naturellement au fil du temps...
biscoto a écrit:blogdavidf a écrit:
Ouep mettre lourd au début permet parfois de bien pousser par la suite!
Hier je suis monté à 130kg au SQT, après la barre à 100kg ma paraissait légère comme tout!
Je reste partisan du squat //, pas besoin de descendre en dessous, je vois pas l'intérêt, j'ai déjà d'excellentes sensations ceci dit, c'est vrai qu'il m'arrive de descendre plus bas sur des séries plus longues, peut-être que j'y viendrai naturellement au fil du temps...
oui enfin moi j'ai un ressenti terrible sur les ischios fessier en ATG...plus qu'a la //
mais bon si je repasse a la // je serai devant toi, donc je prefere rester comme ça...
jojo74 a écrit:Si tu as la souplesse pour je trouve ça bien de faire les deux.
Tyson Mike a écrit:Prends ton temps, au final 2 semaines sur une année c'est que dalle surtout si ça peut t'éviter de t'arrêter plus longtemps par la suite
La souplesse c'est comme tout ça se travaille, peu importe si tu utilises une cale!
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