Zeke a écrit:Un petit 5*5 tranquilou au squat pour une reprise

bien vu la technique des élastiques ! ca doit bien tenir ... sauf sur la porte

merci zeke,
mais pour les cuissots, il y a jamais eut d'arret!
c'est juste que je voulais me faire ce schema du 5x5 avec 1k/ semaine en plus, et finalement pour l'instant j'arrive a gerer en rajoutant 2k/semaine!
et merci pour technique des elastiques, j'ai d'autres systèmes pour les extensions, du tirage uni, du row... bref que du bonheur pour l'instant

bastoun80 a écrit:Bien la reprise

merci bast'
ben pour l'instant oblige de reprendre avec douceur, j'ai pas envie que la tendinite refasse surface...