biscoto : Musculation Training Log

par **Zeke** le 08/07/2014 11h37

T'as bien raison.
Puis il faut garder le rythme a minimum, sinon tu prends trop cher à la reprise

par **biscoto** le 08/07/2014 21h28

T'inquiète j'ai hâte de reprendre sérieusement car quand je vois la perte au niveau volume...ça me fait chier...

par **takumi** le 08/07/2014 21h54

non continu comme ds ds plusieurs mois je suis a tes coté :idiot:

cdlt

par **biscoto** le 08/07/2014 22h55

par **seblime** le 08/07/2014 22h58

désolé mais je te balance !

ce matin i lm'as envoyé un photo !: soleil, piscine, appero !! je crois même qu'il étais tout nu :lol:

par **Aestetik** le 08/07/2014 23h00

Photo sinon fake :idiot:

par **devinci** le 09/07/2014 09h26

non pas de photos je viens de manger!!!! :lol:

par **Tyson Mike** le 09/07/2014 11h53

@Biscoto: Ça va vite revenir,normal d'avoir une perte de volume en cas de blessure!

par **takumi** le 09/07/2014 20h30

devinci a écrit:non pas de photos je viens de manger!!!!

moi aussi je viens de me lever :lol:

cdlt

par **biscoto** le 09/07/2014 22h00

T'assure pas seb...ça devait rester entre nous :idiot:

Oui je me doute tyson...mais tu vois ton physique évoluer( car depuis plus d'un an j'étaie sur une belle progression ) et la d'un seul coup tu te casse la gueule...c'est dur...

par **seblime** le 09/07/2014 22h41

j'ai rien devoiler !! en tous cas pas encore :super_lol:

Youtube · par **romain16** le 10/07/2014 10h12

ta oublié seb qu'il y a beaucoup de poils aussi :idiot:

par **biscoto** le 10/07/2014 13h27

Programme de ce matin:
Pompes et cour d'aquagym... :idiot:

par **Aestetik** le 10/07/2014 13h32

T'es où ?

par **biscoto** le 10/07/2014 14h02

Je vois pas l'image avec mon portable...

par **Aestetik** le 10/07/2014 14h18

Merde...C'est une vidéo c'est pour ça, t'auras la surprise en rentrant

par **biscoto** le 12/07/2014 11h46

Ce matin:
Pompes 5x20
Pompes serré 5x15
EL (avec bidon de 10l) 4x10
Oiseau
Abdos+gainage 8 séries
Maintenant place a l'aquagym ... :idiot:

par **blogdavidf** le 12/07/2014 15h36

Avoue, tu fais des EL avec des cubi de rosé... :idiot:

par **biscoto** le 12/07/2014 22h09

Non non avec une jerrican d'eau...

par **Bubulle** le 13/07/2014 20h21

'Tain on les voit les accros d'la fonte :lol:

Pendant les vacances on y passe tous au générique de la musculation : la méthode lafgay ... en plus cheap :idiot:

par **biscoto** le 13/07/2014 20h49

Ouai et en même temps avec mes bientôt 12 semaines sans entrainement "lourd", j'ai vraiment hâte de reprendre sérieusement avec des séances bien cadre...

par **takumi** le 13/07/2014 20h52

biscoto a écrit:Ce matin:
Pompes 5x20
Pompes serré 5x15
EL (avec bidon de 10l) 4x10
Oiseau
Abdos+gainage 8 séries
Maintenant place a l'aquagym ...

et les jambons ????!!!!!
cdlt

par **biscoto** le 13/07/2014 22h38

Les cuissots!? Ben entre l'aquagym et mes 30mn de nage/jour...mon corp travaille bien...en plus ça me permet de m'améliore a la natation car franchement c'était pas mon point fort, mais là a force de m'entrainer je vois vraiment l'évolution et ça me fait faire du cardio en plus...

par **takumi** le 14/07/2014 10h25

bah oui mais tant que tu avais tes bidons fallait faire du squat :idiot:

tu reprends quand ? exactement
cdlt

par **biscoto** le 14/07/2014 11h03

J'ai qu'un bidon...
Autrement la je reviens samedi et je pense reprendre lundi...mais a voir car je change mon organisation de travail avant j'étaie sur 5/7 jours de taf et la je passe a 6/7...donc à voir si il y aura une influence...

par **Deadoks** le 14/07/2014 11h07

Ca s'est bien passé les vacances bis ?

par **takumi** le 14/07/2014 11h16

c'est rare de voir ca pourquoi un jour de travail en plus
cdlt

par **biscoto** le 14/07/2014 11h50

Deadoks a écrit:Ca s'est bien passé les vacances bis ?

Pour l'instant c'est le top...il me reste 5jours et je compte encore en profité un max...

par **biscoto** le 14/07/2014 11h54

takumi a écrit:c'est rare de voir ca pourquoi un jour de travail en plus
cdlt

C'est un choix de ma part...disons qu'avec les nouveaux rythmes scolaires et le taf de ma femme...c'est galère...en plus en passant sur 6, je ferai des plus petites journée donc économie de cantine et garderie (110e sur le mois...ce qui l'est pas négligeable)

par **takumi** le 14/07/2014 12h00

oui vu comme ca!!

cdlt

par **biscoto** le 14/07/2014 21h16

Oui maintenant a voir comment ça va se passer...
Est ce que je garde le même training ou justement je change...

Youtube · par **romain16** le 14/07/2014 22h57

tu verra sa en fonction de ton emploi du temps et ses sur 110e d'économie ses pas rien

par **biscoto** le 15/07/2014 10h01

Alors jeje mon voisin de camping...tu t'inscrit pas?!

par **biscoto** le 16/07/2014 12h14

Pompes serre jambes relevé
4x20

Pompes
4x20

EL
6x20

Oiseau
6x20

Biceps (exo avec les moyens du bord)
4x15

Abdos
6x20

Rowing 1 bras (bidon de 10l)
6x20 (3series enchainé)

par **blogdavidf** le 16/07/2014 17h46

je vais bientôt passer à la même méthode "entrainement en vacances" :lol:

Pas mal les bidons de 10l

par **takumi** le 16/07/2014 18h28

c'est pas des bidons de flottes, c'est des fût de Heineken :idiot:

cdlt

par **biscoto** le 16/07/2014 20h05

Eh oui David c'est mieux que rien surtout dans mon cas, après cet arrêt faut remettre la machine en route...
Non de Leffe takumi!
Comment tu le sais?! C'est seb qui te l'a dit...lol

par **seblime** le 16/07/2014 21h29

heu...... moi je vois plus de photo de tes tongs sur la plage que de toi entrain de faire des pompes... :idiot:

par **biscoto** le 16/07/2014 21h39

Ben mis a part l'aquagym et le fitness...il y a pas de salle de muscu...

par **seblime** le 16/07/2014 21h55

biscoto a écrit:
seblime a écrit:heu...... moi je vois plus de photo de tes tongs sur la plage que de toi entrain de faire des pompes...

Ben mis a part l'aquagym et le fitness...il y a pas de salle de muscu...

elles doivent etre contente les mamies de te voir avec elles dans la piscine :lol:

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