darksim58 a écrit:Super le squat mon biscoto!!
jojo74 a écrit:Bien le squat Biscoto! Marrant le coup des élastiques pendant les devoirs, trop accro on se démerde toujours pour une solution!
biscoto a écrit:ben disons que je ne pouvais pas m'absenter longtemps en allant dans le garage, et je ne pouvais pas non plus ramené la barre/ poids, donc du coup elastique!
c'est vrai que c'est pas la seance que j'avais prevu, mais tape de la serie longue avec une intensité moyenne et repos moyen aussi, c'est plaisant!
ça change et au moins ça permet au SN de se rebooster!
cette aprem' c'est cuissot!
biscoto a écrit:darksim58 a écrit:Super le squat mon biscoto!!
eh pour le coup des elastiques, c'est encore une experience d'apres un article que j'ai lu sur l'hypertrophie myofibrillaire et hypertrophie sarcoplasmique...(intensite; reps; series; duree de l'effort; temps de repos différents)
takumi a écrit:faible les rowing
cdlt
Tyson Mike a écrit:Rien qu'avec les 3 premiers éxos le dos a dû prendre cher!
takumi a écrit:ta quand meme bouffé 10 series avant, alors forcement le dch .......
cdlt
Tyson Mike a écrit:Ça me rend dingue quand ça fait ça! Parfois je bloque comme ça sur le mili,impossible de faire décoller la barre
Zeke a écrit:Clair que quand ca veut pas décoller ... c'est tjrs le souci des haltères, tu démarres en deadstart, et ca pardonne pas
Mais le 5*1 et le DC ont cramé la bête !
devinci a écrit:t'as pensé à recharger la batterie
Aestetik a écrit:Ah quand même les traction...Beau boulot mec
Zeke a écrit:Bourrin ! Faudrait que j'essaie de voir le max ou quasi au traction lestés !
40 ca commence à causer
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