bon quelques (mauvaises) news,
suite a ma contracture qui a dure malgré les massages, les etirements et le fait d'eviter les exos qui solicitent la partie lombaires, hier je me suis bloqué...
je pense mettre fait mal ou plutôt achevé hier matin au taf... en rentrant a la maison une fois le muscle froid en me levant(de ma sieste
) grosse douleur (comme çi on m'enfonce un couteau)
j'ai reussi a avoir un rendez vous de dernieres minutes hier soir a 20h, et bilan: lumbago, mon medecin me dit que c'est une grosse contracture, c'est pas grave,
par securite je vais faire une radio cette semaine...
bref pour l'instant je suis a l'arret 1 semaine, repos totale, avec dans la mesure du possible quelques mouvements a faire (genre me mettre accroupi, ou a genou...) histoire de detendre la zone...
voila les news...