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biscoto : Musculation Training Log

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biscoto : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 18/11 14h39

takumi a écrit:t'es comme Dark avec ses gastro :idiot: , t'arrete pas non plus :lol:
cdlt


Zeke a écrit:T'es bloqué Biscotte :(
Toi et les lumbago c'est une histoire d'amour ...


ah?! ben c'est que mon 2eme en 15ans... :idiot:
autrement je n'ai jamais eut de souci de lumbago...

Paddy92 a écrit:Merci d être passé!
Ton médecin t a pas dit de marcher?


pas de soucis paddy,
disons qu'on debut il m'a dit de me repose pendant 2 jours et apres de commencer les phases: source de chaleur pendant 15mn; les etirements leger et massage pommade...et pour la marche justement, ce que j'ai commence hier apres midi...
a cote de ça je masse avec une huile essentiel a l'arnica, gingembre, huile de tournesol, jojoba et amande, ça soulage les tensions musculaires et apaise aussi les douleurs articulaires...
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Messagepar Zeke le 18/11 14h46

Arf désolé, j'ai confondu avec Delita et son dos moisi :idiot: :lol:
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar biscoto le 18/11 14h54



ah ouai, je me disais aussi, pas grave... ;)
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Messagepar takumi le 18/11 15h15

biscoto a écrit:a cote de ça je masse avec une huile essentiel a l'arnica, gingembre, huile de tournesol, jojoba et amande, ça soulage les tensions musculaires et apaise aussi les douleurs articulaires...

fait gaffe avec l'huile, qu'elle ne coule pas sur le bas du dos, cat la c'est plussssssssss que des courbatures que tu vas chopper :idiot: :idiot: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar biscoto le 18/11 18h41

takumi a écrit:
biscoto a écrit:a cote de ça je masse avec une huile essentiel a l'arnica, gingembre, huile de tournesol, jojoba et amande, ça soulage les tensions musculaires et apaise aussi les douleurs articulaires...

fait gaffe avec l'huile, qu'elle ne coule pas sur le bas du dos, cat la c'est plussssssssss que des courbatures que tu vas chopper :idiot: :lol:
cdlt


:lol: oh le vilain...desole pas de ça chez moi...
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Messagepar seblime le 18/11 22h10

TAKU il est à fond cul en ce moment ...
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Messagepar biscoto le 19/11 08h59



oui je sais pas ce qu'il a... :idiot: :lol:
un gros manque je pense...ou alors une envie de decouvrir l'autre passage :idiot: :lol:
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Messagepar takumi le 19/11 09h03

biscoto a écrit:
seblime a écrit:TAKU il est à fond cul en ce moment ...


oui je sais pas ce qu'il a... :idiot: :lol:
un gros manque je pense...ou alors une envie de decouvrir l'autre passage :idiot: :lol:

Image Image Image Image
pas de ca chez moi Image Image Image
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Messagepar romain16 le 19/11 11h00

:lol: :lol: :lol: ces typique des camionneur sa!! :lol:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar Deadoks le 19/11 11h04

Bon je reviendrai lorsque cela parlera de séance ou de bouffe :lol:
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Messagepar Paddy92 le 19/11 11h05

romain16 a écrit::lol: :lol: :lol: ces typique des camionneur sa!! :lol:

C est des clichés tout ça , il n y a "presque" plus de calendriers avec des .......chatons à poils! dans les cabines:lol:
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Messagepar delita le 19/11 11h25

Zeke a écrit:Arf désolé, j'ai confondu avec Delita et son dos moisi :idiot: :lol:



Enfoiré :lol: :lol: :lol:
Poids actuel : 90kg pour 1m84.

Mon training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=24547
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Messagepar biscoto le 19/11 14h25

eh c'est la fete ici!! :idiot: :super_lol:
vivement que je reprenne...
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Messagepar takumi le 19/11 17h23

Paddy92 a écrit:
romain16 a écrit::lol: :lol: :lol: ces typique des camionneur sa!! :lol:

C est des clichés tout ça , il n y a "presque" plus de calendriers avec des .......chatons à poils! dans les cabines:lol:

c'est vrai, elles sont vivante maintenant Image Image Image Image :lol: :lol:
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Messagepar delita le 20/11 10h51

AHAHA je change de job direct alors :lol:
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Messagepar yoko le 21/11 11h22

Sa part en sucette par ici, on se croirai sur le log de aest :)
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Messagepar biscoto le 21/11 12h32

il est tant que les séances reviennent... :confused:

bon a part ça, aujourd'hui, ça va, le muscle est plus souple, bon par contre pas d'affolement, je continu les massages (3fois/jour) en esperant etre au top pour mardi la reprise du taf...
autrement radio lundi!
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Messagepar takumi le 21/11 12h44

biscoto a écrit:il est tant que les séances reviennent... :confused:

, je continu les massages (3fois/jour) en esperant etre au top pour mardi !


Image

fait gaffe avec les massages , risques d’inflammation
:idiot: :idiot: :lol: :lol:
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Messagepar delita le 21/11 13h37

Takumi toujours aussi chaud en ce moment :lol: :lol:

T'inquiètes pas biscotte, ça va passer d'un coup avant lundi. C'est pas grand chose un lumbago au final ;)
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Messagepar biscoto le 21/11 19h34

:lol: takumi...
oui je me doute delita, je vois aujourd'hui, j'ai eu aucune douleur...je suis confiant d'ici mardi! ;)

merci les gars du soutien!
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Messagepar Paddy92 le 21/11 19h45

On reste tous à ton chevet jusqu â mardi! Tiens, tu veux un petit coussin? :super_lol:
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Messagepar devinci le 22/11 07h13

Ça va aller mon vieux, patience ;)
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Messagepar biscoto le 22/11 10h52

franchement j'en ai marre de rien faire...
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Messagepar Aestetik le 22/11 14h56

Courage mec, c'est difficile les moments comme ceux là mais on est avec toi :)
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Messagepar biscoto le 23/11 17h44



merci aest'
là, j'attend le verdict de demain matin a la radio...
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Messagepar Paddy92 le 23/11 18h07

biscoto a écrit:
Aestetik a écrit:Courage mec, c'est difficile les moments comme ceux là mais on est avec toi :)


merci aest'
là, j'attend le verdict de demain matin a la radio...

:lol:
Je viens de comprendre!!!
J ai cru qu on allait te dire le résultat à la radio ( genre RTL ou FRANCE INTER)
:lol: tiens nous au courant!
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Messagepar biscoto le 24/11 10h46

:lol: paddy...

bon la radio "rachis lombaire etc..." est faite, resultat en debut d'apres (car j'avais la flemme d'attendre 40mn :idiot: )...et rendez vous a 16h20 chez le doc...
aussi d'apres la radiologue( :cool: ), il est trop tot pour reprendre, a voir avec le doc
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Messagepar biscoto le 24/11 18h23

bon retour du doc et passage du kiné...
donc la radio "bassin de face" et "rachis lombaire" est bonne dans l'ensemble...pas de scoliose etc...
juste un peu d'usure "normal" l'age et le taf qu'il me dit...
mais d'apres lui je suis trop cambre, et a comparaison des radios de 2007, il me dit que ce serais liée a la muscu...
mes muscles du bas du dos/ abdos sont completement desequilibres...ce qui cree cette cambrure... :confused:
faut que je travaille par la partie basse des abdos, ce qui ferais me redresse un peu...
a voir...
est ce que quelqu'un a déjà eut ce genre d'info?! desequilibre des muscles qui crée une cambrure?!
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Messagepar Paddy92 le 24/11 18h29

Ben me**e alors! Tu dois moins travailler les abdos ? Ou plus les travailler?
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Messagepar seblime le 24/11 18h30

biscoto a écrit:est ce que quelqu'un a déjà eut ce genre d'info?! desequilibre des muscles qui crée une cambrure?!

oui moi ! mais a cause du poids de mes ...lles :idiot:
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Messagepar biscoto le 24/11 18h38

Paddy92 a écrit:Ben me**e alors! Tu dois moins travailler les abdos ? Ou plus les travailler?


plus... :idiot: :lol:

seblime a écrit:
biscoto a écrit:est ce que quelqu'un a déjà eut ce genre d'info?! desequilibre des muscles qui crée une cambrure?!

oui moi ! mais a cause du poids de mes ...lles :idiot:


ah c'est peu etre ça que j'ai... :idiot: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 24/11 18h39

seblime a écrit:
biscoto a écrit:est ce que quelqu'un a déjà eut ce genre d'info?! desequilibre des muscles qui crée une cambrure?!

oui moi ! mais a cause du poids de mes ...lles :idiot:

Faut muscler les fesses dans ton cas! :lol:
Merci docteur!
Dernière édition par Paddy92 le 24/11 19h27, édité 1 fois.
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Messagepar devinci le 24/11 18h47

Je ne suis pas médecin, mais je connais un peu les forces et contraintes.
Il me semble qu.il faudrait un sacré déséquilibre pour tendre vers une cambrure exagérée , non?
Perso je demanderai l'avis d'un spécialiste .
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Messagepar seblime le 24/11 21h36


ouais je suis d'accord ! demande a un spécialiste !! : takumi niveau cambrure il s'y connais en cambrure.... il étais routier :idiot:
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Messagepar biscoto le 24/11 21h53

devinci a écrit:Je ne suis pas médecin, mais je connais un peu les forces et contraintes.
Il me semble qu.il faudrait un sacré déséquilibre pour tendre vers une cambrure exagérée , non?
Perso je demanderai l'avis d'un spécialiste .


je pense que la ceinture abdominale joue un role antagoniste des dorsaux...apres a quel pourcentage...???
apres ma cambrure a augmenter mais c'est une comparaison sur 7ans...
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Messagepar takumi le 24/11 22h37

devinci a écrit:Je ne suis pas médecin, mais je connais un peu les forces et contraintes.
Il me semble qu.il faudrait un sacré déséquilibre pour tendre vers une cambrure exagérée , non?
Perso je demanderai l'avis d'un spécialiste .

+10000000
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Messagepar biscoto le 25/11 10h00

moi aussi je suis septique...
mais bon comme je disais c'est une comparaison sur 7ans, il me dit que je suis plus cambrer qu'avant, attention l'angle de la cambrure n'a pas augmenter a la folie non plus...
et a cette periode, je ne fesais pas de muscu...
apres c'est peut etre une cambrure naturelle...????!
ou j'ai pense aussi a un mauvais positionnement lors du clichés...
enfin bref, je ne fais pas trop de soucis avec ça, au final, ma colonne n'a rien, c'est juste musculaire...
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Messagepar Tyson Mike le 25/11 11h42

C'est pas impossible Biscoto,lorsque tu as un souci au niveau des lombaires le kiné ne te fait pas bosser directement la zone lombaire mais te demande au contraire de renforcer les muscles profonds de la zone abdominale,de renforcer ton gainage etc car c'est étroitement lié
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Messagepar biscoto le 25/11 13h57



oui c'est exactement ce qu'il m'a dit!
il m'a meme dit de travailler a l'espalier...et faire principalement du releve de jambe...
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Messagepar Dimi le 25/11 15h11

biscoto a écrit:moi aussi je suis septique...
mais bon comme je disais c'est une comparaison sur 7ans, il me dit que je suis plus cambrer qu'avant, attention l'angle de la cambrure n'a pas augmenter a la folie non plus...
et a cette periode, je ne fesais pas de muscu...
apres c'est peut etre une cambrure naturelle...????!
ou j'ai pense aussi a un mauvais positionnement lors du clichés...
enfin bref, je ne fais pas trop de soucis avec ça, au final, ma colonne n'a rien, c'est juste musculaire...


Ce que tu decris est pour moi typiquement un desequilibre lie a la muscu. Ce au'Elliott Hulse decrit tres bien dans ses videos youtube pour les connaisseurs.

Ton bassin est relie en bas par Quad et ischios et en haut par abdos et lombaire (opposes l'un par rapport a l'autre) donc si y'a cambrure c'est du a un muscle trop dur/fort d'un cote etc... Tu as l'idee: travailler ta posture.
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