D-Will8 a écrit:Super row menton et EL ! t'envois sur les avants-bras aussi, 3 exos
aucun exo de base pour les épaules ? c'est quoi ton format aux el en fait, t'alternes long/court ?
Rez78140 a écrit:Enorme ta séance épaules ! Good perfs ! les EL ont du bien piquer ! Et ce rowing !
Scott a écrit:Bonne évolution et bien les séances .
biscoto a écrit:allez c'est parti pour la seance cuissot!!
takumi a écrit:biscoto a écrit:merci les gars...
en tout cas c'est sur, je le referai plus..
non continu, comme ca je vais me rapproché de tes perfs
cdlt
seblime a écrit:takumi a écrit:biscoto a écrit:merci les gars...
en tout cas c'est sur, je le referai plus..
non continu, comme ca je vais me rapproché de tes perfs
cdlt
ouais moi aussi !! d'ailleurs j'ai appelé ton patron tu fais 7 h 22h la semaine prochaine sans pause
biscoto a écrit:bon revenu du taf, dormi 4h...pfff
je ne sais pas quoi faire?! l'impasse sur la seance, ou une tres tres legere...
biscoto a écrit:bon revenu du taf, dormi 4h...pfff
je ne sais pas quoi faire?! l'impasse sur la seance, ou une tres tres legere...
biscoto a écrit:ben disons que le week end a été charge
seblime a écrit:biscoto a écrit:ben disons que le week end a été charge
....en leffe ruby....
biscoto a écrit:seblime a écrit:biscoto a écrit:ben disons que le week end a été charge
....en leffe ruby....
non a la vodka
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