devinci a écrit:tu es sur les rails
Paddy92 a écrit:Bonne séance et bien structurée!
biscoto a écrit:pour moi rien ne sert de faire 50 exos, je prefere faire 2 exos pour le muscle qui cible bien chaque faisceaux, et y mettre l'intensité!
Paddy92 a écrit:biscoto a écrit:pour moi rien ne sert de faire 50 exos, je prefere faire 2 exos pour le muscle qui cible bien chaque faisceaux, et y mettre l'intensité!
J suis pas encore assez calé pour ça! Mais avec le temps et les exemples ici ,je pense mieux comprendre!
biscoto a écrit:plus ne veut pas dire mieux, moi j'ai l'impression que plus j'avance dans la muscu et moins il me faut d'exo, par contre j'y met l'intensite, soit par la charge, le nbre de serie/rep, ou le temps de repos...
Paddy92 a écrit:biscoto a écrit:bon aujourd'hui pas de seance car apres un week end de taf, j'ai pas du tout la niak...
donc repos cette aprem'...
Ça va la glandouille?
biscoto a écrit:bon j'ai reussi a faire une petite seance mix pec/dos le temps que ma fille regardait le dessin animé "reines des neiges" ...
takumi a écrit:biscoto a écrit:bon j'ai reussi a faire une petite seance mix pec/dos le temps que ma fille regardait le dessin animé "reines des neiges" ...
tu la fait ds le salon
cdlt
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