devinci a écrit:Perso avec ton dos en mousse j'arrêterai les Crunch
Remplacé par de L'abwell c'est bien plus productif et moins destructeur des disques!
delita a écrit:Devinci> J'ai un dos en mousse aussi et crois moi l'ab wheel me défonce les lombaires contrairement aux crunch pieds relevés qui ne me font pas mal.
Tez94 a écrit:Paddy92 a écrit:Du foie gras tu veux dire!
T'insinues que Biscoto est gras ?
biscoto a écrit:merci les gras euh les gars!
alors pour mon PDC je suis a 84k et avec blouson/basket, je pense tourne a 86-87k...
autrement t'inquiete paddy, je l'avoue je suis pas hyper sec...
Zeke a écrit:Ouais enfin l'ab wheel, pour les gens ayant des fragilités aux lombaires, bien exécuté ou non, ca tire quand même.
Je renforcement à fond avant de passer à ça.
Crunch poulie haut assis sur un banc, t'aurais aucune douleur aux dos, sinon t'es vraiment foutu bizarre
Paddy92 a écrit:biscoto a écrit:merci les gras euh les gars!
alors pour mon PDC je suis a 84k et avec blouson/basket, je pense tourne a 86-87k...
autrement t'inquiete paddy, je l'avoue je suis pas hyper sec...
J ai jamais dit que tu étais gras!!!
biscoto a écrit:seblime a écrit:oui oui
aujourd'hui, ce sera "champagne"...
biscoto a écrit:merci les copains!
noel s'est bien passé, fatigué par contre par le manque de sommeil (6h en 2nuits), la bouffe, et le pire c'est le lendemain de noel ou mon reveil a 3h30 ne m'a pas oublier...
bref, je fais l'impasse sur les séances, je prefere repartir lundi au top!!
en plus j'ai encore un WE chargé!
Paddy92 a écrit:Tu fais bien!
yanns a écrit:Big session!c est nouveau dos+pecs?? ou temporaire??
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