romain16 a écrit:le couché remonte!
Morgan63 a écrit:Bonnes perfs au bench !
romain16 a écrit:tu les auras facile!
fabdecoupe a écrit:parti comme ça, tu vas bientôt pouvoir mettre à jour ta signature .... Good job
biscoto a écrit:je pense qu'on est tous epaté par la charge, et qu'au fur et a mesure, on prefere la "technique" a la "perf degueulasse" faut savoir se remettre en question et laisse son ego de coté!
fabdecoupe a écrit:Une meilleur technique te met aussi à l'abri d'une bête blessure
Et comme tu l'indiques, nous ne devons pas être dicté par note égo...
Hasapiko a écrit:biscoto a écrit:je pense qu'on est tous epaté par la charge, et qu'au fur et a mesure, on prefere la "technique" a la "perf degueulasse" faut savoir se remettre en question et laisse son ego de coté!fabdecoupe a écrit:Une meilleur technique te met aussi à l'abri d'une bête blessure
Et comme tu l'indiques, nous ne devons pas être dicté par note égo...
Carrement! En plus je vois pas où est l'ego si le mouvement est degueu
fabdecoupe a écrit:pour éviter de charger "trop" vite, il serait peut-être intéressant de rester sur la même charge quelques séances. Cela permettrait de se focaliser sur le mouvement et plus sur la charge qui va augmenter.
Je ne dis pas un mois, mais par exemple sur le Full Body, rester sur la même charge durant la semaine (les trois séances) et seulement ensuite monter et ainsi de suite.... même musculairement et nerveusement, cela pourrait être bénéfique
fabdecoupe a écrit:ça doit être bien chaud les bras à l'AbWheel après ta séance
fabdecoupe a écrit:Merci takumi , je me tâte justement pour la semaine prochaine ....
biscoto , pour l'AbWheel, tu descends à fond bras tendus, ou tu gardes toujours une certaines résistances ? J'ai l'impression qu'en le faisant bras tendus, cela à pour effet de faire cambrer le bas du dos.
blancdedinde a écrit:Bien hard comme séance bras
devinci a écrit:Heureusement que tu ne pose pas le ventre au sol sur l'abwell...
J'imagine le mec qui utilise le rebond
Paddy92 a écrit:fabdecoupe a écrit:Merci takumi , je me tâte justement pour la semaine prochaine ....
biscoto , pour l'AbWheel, tu descends à fond bras tendus, ou tu gardes toujours une certaines résistances ? J'ai l'impression qu'en le faisant bras tendus, cela à pour effet de faire cambrer le bas du dos.
Ne surtout pas cambrer, de toute facon tu t en appercevras rapidement au niveau des lombaires!
Et pour descendre très bas il te faudra un temps d adaptation et bien maitriser l exo!
Il y a des tonnes de videos mais j aime bien celle là car elle montre bien la position à adopter!
http://youtu.be/tVYg6qAntf4
biscoto a écrit:c'est vrai zeke, moi, j'ai un grand miroir dans le garage...ça aide enormement!!
seblime a écrit:le baton de massage vaut le coup fred ?
takumi a écrit:biscoto a écrit:c'est vrai zeke, moi, j'ai un grand miroir dans le garage...ça aide enormement!!
avec plein de tache
cdlt
takumi a écrit:biscoto a écrit:c'est vrai zeke, moi, j'ai un grand miroir dans le garage...ça aide enormement!!
avec plein de tache
cdlt
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