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Messagepar Fl@v le 08/01 10h17

Belle progression bravo ! :cool:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
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Messagepar Bubulle le 08/01 11h56

C'est clair ! Belle évolution, tu donnes de l'espoir aux gras comme moi ;)
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Messagepar Raphael le 08/01 12h08

:cool: :cool:

Bons bras-épaules là, tu progresses vraiment bien :cool:
Bis vincit qui se vincit in victoria
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Messagepar alain954 le 08/01 14h15

Ah le régime commence enfin à porter ses fruits on dirait :cool: !

Tu as super bien dégraissé là, il reste vraiment plus grand chose par rapport à ce que tu as déjà fait :D . Continue comme ça ! :cool:
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Slam le 08/01 15h35

Super boulot, la difference avant apres est vraiment top!
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Messagepar John Tyler le 08/01 15h59

olympique2004 : Le bas du dos et du ventre c'est le plus dur de toute façon hein ^^

romuline : Dis pas ça en public, Rudy pourrait balancer des extraits compromettants ... :lol: . N'empêche on se rend rapidement compte qu'on est plus en forme avec le ventre en réserve plutôt que blindé à en avoir mal.

Fl@v : J'aurai plus l'air du gras du bide qui fait chier avec son menu en Mars, à volonté et sec qui sait ?!

Bubulle : Il suffit de s'en donner les moyens, tu y arriveras aussi ;). Je suis encore loin de vous tous hein !

Raphael : J'aimerai bien être aussi complet que toi, mais j'ai mes épaules pour compagnie c'est cool :cool:

Alain954 : Prochain training, aussi sec l'un que l'autre si tu prends un peu de gras pour une fois toi ! ^^

Slam : On fera une photo avant après quand le régime sera terminé ;).

Merci en tout cas tout le monde pour vos encouragements.

PS : J'ai encore des adhérances, des deux côtés. Je pense que CA retarde la progression aussi. Je dois tirer dessus et j'ai des bleus aux pecs. Je retourne voir un autre kiné bientôt. Bientôt des pecs remplits hein kosmic ! :super_lol:
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Messagepar martino le 08/01 17h36

bien joué :cool:
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Messagepar xX-Poison le 08/01 18h13

:cool:
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Messagepar maxens T. le 08/01 19h12

C est clair good job quand même :cool:
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Messagepar romuline le 08/01 20h33

On serais mal barré s'il balance lol. C'est tres dur la diete pour moi en plus au depart quand j ai commencer avec rudy je ne travaillais pas mais la j'ai ouvert un camion a pizza je te raconte pas les ecarts :-)
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Messagepar Ragnarokr le 08/01 21h40

Wow Belle progression Tyler!
Je n'avais jamais tes photos du début, le changement est énorme :D

romuline a écrit:la j'ai ouvert un camion a pizza je te raconte pas les ecarts :-)

:lol: T'aime te faire du mal!
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Messagepar John Tyler le 08/01 22h30

martino et poison : Merci ;)

romuline : En effet, mais si on veux pouvoir faire un régime à fond, au bout d'un moment les écarts sont à proscrire quoi ... Tu es condamné à avoir le gros ventre avec les pizzas la, adieu :idiot:

Ragnarok : Merci, y'a encore du boulot pour avoir une vrai belle progression :cool:
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Messagepar LaMouche le 08/01 23h00

La progression est déjà belle, maintenant elle peut qu'être encore plus belle mais là y'a déjà un sacré résultat :cool:
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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