A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar jojo93170 le 14/08 12h24

Vous pourrez suivre mon évolution, je précise que je me considère toujours débutant car sa fait seulement 1an et demi que j'ai commencé la musculation. Agé de 24 ans de type ectomorphe j'ai eu beaucoup de mal a gagné de poids pendant des années passant de 64kg (voir 1ère photo) à actuellement 79kg .
Bonne lecture
Avatar de l’utilisateur
jojo93170
 
Messages: 11
Inscription: 14/08 12h06
Réputation: 0


Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar jojo93170 le 14/08 12h26

Voici la première photo (c'est moi a droite le maigrichon pose tordu) voila le point de départ...
moi_a_droite.jpg
Avatar de l’utilisateur
jojo93170
 
Messages: 11
Inscription: 14/08 12h06
Réputation: 0

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar jojo93170 le 14/08 12h31

Photo_011_640x480.jpg

cette photo doit daté de quelques mois suivant le début de la musculattion
Avatar de l’utilisateur
jojo93170
 
Messages: 11
Inscription: 14/08 12h06
Réputation: 0

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar jojo93170 le 14/08 12h32

Encore une photo du début
Photo_024.JPG
Avatar de l’utilisateur
jojo93170
 
Messages: 11
Inscription: 14/08 12h06
Réputation: 0

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar jojo93170 le 14/08 12h34

4 mois plus tard...
Photo_023_640x480.jpg
Avatar de l’utilisateur
jojo93170
 
Messages: 11
Inscription: 14/08 12h06
Réputation: 0

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar jojo93170 le 14/08 12h35

Même époque
Photo_025.JPG
Avatar de l’utilisateur
jojo93170
 
Messages: 11
Inscription: 14/08 12h06
Réputation: 0

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar guillaume71 le 14/08 12h37

:eek: :ill: :wtf: :rolleyes: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
guillaume71
 
Messages: 469
Inscription: 21/02 20h54
Réputation: 4

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar jojo93170 le 14/08 12h38

Photo 026_640x480.jpg

Photo prise il y'a seulement 1 mois
Avatar de l’utilisateur
jojo93170
 
Messages: 11
Inscription: 14/08 12h06
Réputation: 0

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar jojo93170 le 14/08 12h39

Photo 028_640x480.jpg

Photo prise il y'a seulement 1 mois
Avatar de l’utilisateur
jojo93170
 
Messages: 11
Inscription: 14/08 12h06
Réputation: 0

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar jojo93170 le 14/08 12h40

Photo 031_640x480.jpg

Photo prise il y'a seulement 1 mois
Avatar de l’utilisateur
jojo93170
 
Messages: 11
Inscription: 14/08 12h06
Réputation: 0

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar jojo93170 le 14/08 12h42

Photo 120_640x480.jpg

Photo semaine dernière (dos)

Que pensez-vous de l'évolution? Quand je vois ma première photo et maintenant je suis satisfait je ressemble moins à un maigrichon.
Avatar de l’utilisateur
jojo93170
 
Messages: 11
Inscription: 14/08 12h06
Réputation: 0

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 14/08 13h18

J'en pense qu'il va falloir s'entrainer !! :)

Attention à la prise de ventre :)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27257
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar jojo93170 le 14/08 18h07

C'est pour ça que j'ai fait appel a tes services ;) c'est jonathan ou plutot john comme tu dit si bien.
Avatar de l’utilisateur
jojo93170
 
Messages: 11
Inscription: 14/08 12h06
Réputation: 0

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar mat43 le 14/08 19h31

Avatar de l’utilisateur
mat43
 
Messages: 1065
Inscription: 16/11 21h31
Réputation: 82

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar John Santaros le 15/08 09h09

jojo93170 a écrit:C'est pour ça que j'ai fait appel a tes services ;) c'est jonathan ou plutot john comme tu dit si bien.


Rudy a plusieurs John, dont moi. ;)
Essaie de préciser.
Merci :)
Everybody can "change"!!
Avatar de l’utilisateur
John Santaros
 
Messages: 17
Inscription: 22/10 13h56
Réputation: 0

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 15/08 09h52

Ouais :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27257
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar Beber le 15/08 10h48

jojo93170 a écrit:je précise que je me considère toujours débutant car sa fait seulement 1an et demi que j'ai commencé la musculation.


C'est vrai qu'après un an et demi de pratique, on ne doit plus du tout être débutant, mais se situer +/- en intermédiaire.
Cependant, au vu de ton évolution, je comprend que tu te considères toujours comme un débutant...

Bon courage pour la suite.
"Savoir pour prévoir, prévoir pour pouvoir" (Auguste Comte)

Training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=18650
Photos et Vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18651
Avatar de l’utilisateur
Beber
 
Messages: 564
Inscription: 01/01 10h49
Réputation: 30

Jojo93170 : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 15/08 20h46

John Santaros a écrit:
jojo93170 a écrit:C'est pour ça que j'ai fait appel a tes services ;) c'est jonathan ou plutot john comme tu dit si bien.


Rudy a plusieurs John, dont moi. ;)


Même trop ... :idiot:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1765
Inscription: 27/11 19h19
Réputation: 91


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™