par Koubiak le 25/09/2003 20h23
Au bout du compte, je me demande à quoi sert le Dc à part flatter son égo.
C'est vrai que j'adore ce mouvement, (d'ailleurs j'ai toujours aimé depuis mes débuts), mais la congestion on la sent pas dans les pecs, et puis à la longue ca surdéveloppe la partie médiane (c'est mon cas).
Résultat : des gros pecs au milieu et en bas (grace au dips) et presque des crepes en haut.
Je me demande si pour les pecs les exos suivants ne seraient pas plus judicieux pour la masse ET l'harmonie :
- dips (bas pis triceps au passage ca fait pas de mal)
- DI (haltère ou barre voire meme alterner)
- Ecartés couchés ( ou à la poulie), cet exo est incroyable chez moi pour développer la partie externe.
épicétou !
Au pire si on veut faire du DC pourquoi pas le faire avec haltères en rapprochant les bras en haut du mouvement mais le DC barre j'adore ça mais pour l'efficacité j'y crois plus trop.
Ah oui petit détail, le DC barre est pas mal qd meme pour se déchirer un pec quand on commence à pousser sévère.