Bonjour à tous,
je pratique actuellement le pdc, je suis à 1m78 pour 78kg, avec 38 de bras, 110 de poitrine et 63 aux cuisses. Mon physique commence à me plaire, mais je suis en prise de masse et le gras commence à arriver ...
Je pense donc continuer ma prise de masse encore quelque temps puis sécher. Je fais beaucoup de sport à part la muscu, et je n'ai pas envie d'un physique super massif, juste mes mensus aujourd'hui mais en plus sec me conviendront largement, physique athlétique selon moi. J'ai entendu parler des crossfit et tabata, et j'aimerai savoir si ces entrainement pourraient m'aider à obtenir les gains souhaités lors de la sèche, et comment les intégrer à mon entrainement : est-ce que je dois stopper un moment ce que je fais le temps de la sèche, est-ce que cet entrainement serait à rajouter au mien ?
Enfin, crossfit ou tabata pour consever un maximum de masse (voir en développer un peu au début peut-être ?) et avoir la meilleure condition physique possible ?
Merci d'avance