shewie33 a écrit:hier : matin 2 tartines avec du beurre + chocolat au lait +150g de fromage blanc, midi : kinoa +thon+150g fromage blanc, gouter(4heures) euh de la glace (muscu de 18h30 a 20h00) soir:1 steak + 2oeufs au plat +kinoa +150g de fromage blanc avant de dormir . ce jour la mon poids initale etait de 84 kilos (86 en journée vu ce que j'ai ingurgité) je me leve ce matin et j'ai perdu 400 g
2 tartines avec du beurre...
chocolat au lait
euh de la glace
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