A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Messagepar Mimil le 28/08 21h22

Suite à la pression d'un amis (Loris :idiot: ) Je me lance dans ce forum afin d'apprendre plus et partager mon savoir .
Je vous lis depuis près d'un an sans encore osé prendre part à la vie du forum.
Donc voila, Je m'appel Emile, j'ai 17 ans, je pratique depuis bientôt deux ans dont 1 an de grand n'importe quoi...
Je mesure 1.81 m pour 70 kg ( mon but étant de grossir afin d'atteindre 80 kg) .
Mes perfs : Dc 8@75 kg et 1@85 kg ( Certes ce n'est pas énorme ..)
J'ai les biceps très court , je peut mettre 4 doigts sur mon tendon ..

Voila, y a encore du boulot, je suis en prise de masse en ce moment, je ne prend pas de substituts de protéine ou autres, je me contente de manger plus, et plus protéiné :super_lol:

'La jeunesse est ainsi, elle établit ses propres limites sans demander si le corps supporte.'
Fichiers joints
abdooooooo.jpg
dos moi.jpg
bras2.jpg
bras1.jpg
Une ancienne photo ou l'on voit clairement mon biceps court
'La jeunesse est ainsi, elle établit ses propres limites sans demander si le corps supporte.'
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Messagepar Loris le 28/08 21h27

Enfin !
Bienvenue lopette :idiot:
Pas trop mal le physique pour une crevette :rolleyes:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

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Messagepar John Tyler le 28/08 21h33

Un sacré potentiel comme Loris, bien sec aussi.

Des mensus ?

Bienvenue en tout cas :)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar taji le 29/08 03h39

Bienvenue :!:

Les abdos sur la première ressortent carrément bien, chapeau !

(A peu prêt la/le/les même taille/poids/perf que moi, t'as plus qu'à créé un training log, et se serait parfait :cool: )
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Messagepar Beber le 29/08 09h14

Bienvenue Emile :)

Impeccable la première photo, les abdos ressortent super bien !

Mimil a écrit:je ne prend pas de substituts de protéine ou autres, je me contente de manger plus, et plus protéiné


Nous non plus on ne prend pas de substituts de protéine, mais des compléments de protéines.

Bon courage pour la prise de masse ;)
"Savoir pour prévoir, prévoir pour pouvoir" (Auguste Comte)

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Messagepar Mimil le 29/08 11h43

Merci tout le monde :)
Non désolé John Tyler , il faut que je mesure :idiot:
Loris tu sais ce que j'ai envie de te dire :o

Sinon j'ai retrouver 2 autres photos ( que Loris m'a envoyé :idiot: )

Je préfère me boycott le visage , je ne veut pas faire partie du top 10 catégorie grimace ;)
Fichiers joints
MOI 4.jpg
IMG_0004.JPG
Contractant à moitié les abdos :s
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Messagepar alain954 le 29/08 11h48

Vraiment hyper sec, va falloir prendre un peu de masse. Sinon c'est déjà une assez bonne base :) .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Mimil le 29/08 11h56



Oui je sais , je suis vraiment sec ... Merci :)
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Messagepar Mimil le 29/08 12h09

2 Nouvelle vidéo assez courte :)

http://www.youtube.com/watch?v=4rFJcc1Wap8 Shrug 14x kilo ( ce n 'est pas mon max)
http://www.youtube.com/watch?v=k8eCsvSD ... re=related Curl ( 30 kg mais fin de séance biceps )
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Messagepar m0ss le 29/08 12h34

Ta fait une sèche ou t'ai d'un naturel comme ça ?
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Messagepar JFL le 29/08 12h35

Bonne masse ! :cool:
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Messagepar Loris le 29/08 12h38

Tu m'a tué avec tes dessins sur ta tête :lol:
Sinon, oui il faut qu'on grossissent un peu quand même :confused:
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Messagepar Mimil le 29/08 15h55

Message par JFL » 29/08/2011 11h35
Bonne masse ! :cool:

Merci :super_lol:

par m0ss » 29/08/2011 11h34
Ta fait une sèche ou t'ai d'un naturel comme ça ?

J'ai beaucoup séché durant on vas dire ma première année de muscu .

par Loris » 29/08/2011 11h38
Tu m'a tué avec tes dessins sur ta tête :lol:
Sinon, oui il faut qu'on grossissent un peu quand même :confused:

J'ai hésité à mettre la trollface ... Ouai c'est un peu l'avis de tout le monde ...
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Messagepar Rudy le 29/08 17h20

Bienvenue Mimil :cool:
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Messagepar Youngbody le 29/08 19h11

Bienvenue Mimil
Bien sec, ta un bon physique pour deux ans de muscu. Super les photos... :cool: ;)
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