Chris J. a écrit:j'ai l'impression que tu as les pieds trop ouvert et pas assez en arrière (vers les fesses) dès le début. Force toi à bien poser les pieds puis ramène les épaules encore plus vers les fesses (pousse sur la barre encore dans les racks). Le sol ne serais pas trop glissant?
Fais 1 séance ou 2 de placement tu mets leger mais tu te concentre sur la poussés des jambes à chaque remontée.
Tu pourrais cambrer beaucoup plus je pense et prendre + large car là c'est du serré
neri11 a écrit: en plus essaye de poser des poids sous les pieds,pour avoir les pieds plus haut pour meilleurs appuie, peu t’être ça t'aidera
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