tonio69 a écrit:Si je me souvient bien MDG avait dit dans un podcast qu'on brule plus de calories en faisant des série longue d'abdo qu'en faisant du cardio.
tonio69 a écrit:Puis si tu veux prendre du ventre,faire des abdo aide a perdre a cet endroit.
Tyson Mike a écrit:Perso je dirais que si ton but est de perdre de la graisse au niveau du ventre, oublie tes 10 min de cardio et penche toi plutôt du coté de la diète! D'après ce que tu dis, tu n'as pas beaucoup à perdre donc un régime sera à coup sur plus bénéfique que 10 "pauvres" minutes de cardio.
Alban a écrit:tonio69 a écrit:Si je me souvient bien MDG avait dit dans un podcast qu'on brule plus de calories en faisant des série longue d'abdo qu'en faisant du cardio.
Des chiffres ?
Parce qu'à 120-130 W sur un vélo, à mon avis t'es loin derrière avec tes crunchs.... et à part Nubret, qui fait ça ? MDG ? je ne pense pas....
Parce qu'à 120-130 W sur un vélo, à mon avis t'es loin derrière avec tes crunchs.
mat43 a écrit:Pas d'accord avec MDG mais avec Alban.
Je vais te donner mon exemple je fais de la muscu du crossfit du cardio et des abdos et je ne perds rien au ventre car je bouffe de la merde. (oui ALBAN FLAGELLE MOI)
Mon pote en fait la moitié moins mais avec un régime adapté perds du gras régulièrement (j'ai bien dit du gras)
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