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Maaxxeence : Photos et Vidéos (besoin conseils)

Vos exploits filmés et photographiés

Maaxxeence : Photos et Vidéos (besoin conseils)

Messagepar Maaxxeence le 31/08 15h52

Bonjour à tous et toutes !

Je m'appelle Maxence, j'ai 17ans, j'ai perdu 23kg il y a presque deux ans, puis je me suis mis à la musculation..
Je fais maintenant 71kg pour 1m75.

Je rentre chez les Sapeurs Pompiers de Paris en Avril donc je ne peux pas prendre trop de poids, je dois devenir/rester le plus Athlétique possible, d'autant plus que je pratique la course à pieds à un certain niveau..
Je ne désire pas moins progresser, mon but, n'est pas d'être énorme donc, mais d'être le plus sec possible tout en ayant une masse musculaire certaine.. J'aimerai être maître de mon poids de corps..

J'ai donc plusieurs questions : Quel type de programme dois-je adopter ? je mange peu en faisant très attention, c'est un peu une sèche mais très soft.. je prend une whey (scitec nutrition)
J'ai 7 entrainements de course à pieds par semaine et 6 de muscu
J'ai vraiment très peur de faire une prise de masse car cela baisserai énormément mes performances en course à pieds, et ayant été gros, moralement c'est dur ..
J'ai malheureusement un peu de peau en trop sur le ventre et les fesses, va t-elle se retendre un jour ? ou est ce qu'en fait c'est encore de la graisse que je dois perdre ?

Merci à tous, à bientôt !
Fichiers joints

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17ans 71kg 1m75
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Dernière édition par Maaxxeence le 31/08 20h31, édité 5 fois.
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Messagepar Aurélien.F le 31/08 15h54

Bonjour,

Au bout d'un moment, faut apprendre à lire les indexs d'un forum, et les sujets épinglés.
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Messagepar mat43 le 31/08 19h37

merci aurélien un gros énorme +1
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Messagepar Maaxxeence le 31/08 20h28

Le but c'est de s'entraider, pas de se rabaisser ou de dénigrer..
Vous êtes ridicules..

Le forum c'est Photos et Vidéos de musculation, il y a 4 photos, je ne savais pas où poser mes questions.. , j'ai besoin qu'on m'aide..

Merci à ceux qui répondront sérieusement.
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Messagepar Alexis.R le 31/08 20h34

En tout cas, bon boulot ! T'as vachement perdu apparement ! ;)
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
viewtopic.php?f=8&t=18448
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Messagepar mat43 le 31/08 20h44

en t'inscrivant tu as coché que tu avais lu le site.

Donc tu aurais du ouvrir ton topic dans la partie réservée aux questions pour l'entrainement.

Ne le prend pas pour toi mais cette partie photo et vidéo est submergée de log avec un intérêt tout relatif.

Sinon félicitation pour ta perte de poids tu t'es fait une bonne base.

Vu tout le cardio que tu fais pas de grande chance de grossir. De plus un peu plus de muscle ne te ralentira pas à part si tu fais de l'ultra fond.

A oui au fait bienvenue.
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Messagepar Maaxxeence le 31/08 20h51

Merci,

j'ai en effect lu une grosse partie du site, mais je n'avais pas vu qu'il y avait un forum sur l'entrainement, merci de me l'avoir indiqué..

Je vais y repporter mon message
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Messagepar Aurélien.F le 31/08 20h51

Oui enfin bon, quand j'ai posté ton poste se résumé à "besoin de conseil" avec une question sans photo, faut pas être de mauvaise fois non plus.

Sinon beau travail.
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Messagepar Rudy le 01/09 09h05

Il faut que tu fasses le point sur tes objectifs pour avancer car ca a l'air un peu flou :)
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