Michael Gundill a écrit:je n'en fais plus depuis très longtemps pour donner la priorité aux pecs
Ridley a écrit:le haut de pec est recruté au developpé couché prise sérrée
BodyGilles a écrit:A la salle j'ai rien pour suspendre 30/40kilos. De toute manière vers la fin, j'ai tendance à cambrer pour continuer, c'est pas bon.
audiomaniac a écrit:lorsque j'essaie de monter en poids sur les elevations latérales, au moment ou je repose le poids j'ai une douleur désagréable dans l'épaule pendant 1 seconde environ, c'est le supra-épineux comme expliquer dans la méthode Delavier 2 ?
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