Bonjour a tous,
Voila, j'avais une question, je fais plus du culturisme mais m'entrainant 3 fois par semaines (en split) : Pec+Bi, Epaule+ Tri, Epaule+Jambes, je trouvais ça judicieux de faire une dernière séance où j'essayait de monter mes maxi ? Etant donné que c'est votre particularité, comment voyez vous un entrainement de ce genre ?
Merci bcp