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Reprise après fatigue musculaire

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Reprise après fatigue musculaire

Messagepar UFC-Pride le 05/09 19h50

Bonjour,

J'ai eu une fatigue musculaire début juin suite à un manque de repos que j'ai mal planifié entre mes entraînements,la muscu et les révisions.J'ai constaté cela suite à une perte de congestion musculaire pendant l'effort (notamment en muscu).J'ai pris 3 mois de repos car j'étais vraiment pas bien (perte d’appétit,état de fatigue journalier,perte de motivation).J'ai repris aujourd'hui avec les pectoraux et toujours pas de congestion musculaire,une légère sensation d’endormissement mais les muscles n'étaient pas tétanisés.Même si la baisse de force est normale du fait de mon inactivité logiquement la congestion devrait être de retour ?! :cry:
:idea: ?

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