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Maryana Naumova : championne russe de développé couché à 12 ans !

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Maryana Naumova : championne russe de développé couché à 12 ans !

Messagepar Cyril Crosland le 07/09 15h54

Salut tout le monde, je voulais vous faire partager quelques vidéos de cette jeune athlète russe (12ans - 46kg :eek: ) qui est recordwomen du monde de "Raw teenage class @48 kg" avec 72,5kg à la claque.

Personnellement ça me choc pas, ayant commençais le couché très tôt également, et puis sur sa chaine on voit qu'elle fait des plateaux TV, des émissions de radios (la belle vie ?) etc..., de plus ses entrainements sont adaptés aucune répétitions superflues. Quand pensez vous ? Admiration ou Grosse bétise ?



Meilleurs perfs raw:
SQ: 5@172,5.
DC: 5@130.
Sumo: 8@210, 2@240 et 1@250 (compète).

Objectif saison 2011/2012: Total à 600 raw; 715 équipé et un indice à 450 !!
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Maryana Naumova : championne russe de développé couché à 12 ans !

Messagepar morgan56 le 07/09 16h42

Impressionante ,moi non plus la pratique à cette age ne me choque pas ,à la salle ou je suis l'haltero commence des 8 ans ,avec charges un peu plus tard .
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Maryana Naumova : championne russe de développé couché à 12 ans !

Messagepar adrenaline28 le 07/09 17h01

Ouais elle est forte pour son age mais le dos plaqué au banc elle lève pas 60 =D

PS : Si on a une tellement grosse courbure que on est déjà à la claque en hyper-extension la barre est validée ? :lol:
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Messagepar Cyril Crosland le 07/09 19h31



:idiot: :idiot: :idiot:
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Messagepar attila le 07/09 20h42

Si seulement j'arrivai à ponter ... :idiot: :idiot:
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Messagepar morgan56 le 08/09 13h53

tu à essayer les exercise qu'il y a en vidéo sur la p32 de mymybodyman ?
Je les faits depuis un moment,ça fonctionne + tot pas mal
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Maryana Naumova : championne russe de développé couché à 12 ans !

Messagepar gokubalbo le 08/09 15h58

ouawww :eek:
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
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Messagepar attila le 09/09 20h30

morgan56 a écrit:tu à essayer les exercise qu'il y a en vidéo sur la p32 de mymybodyman ?
Je les faits depuis un moment,ça fonctionne + tot pas mal


Ok je ne connaissais pas, je vais essayer, merci.
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