Sadness' Photos et Vidéos

par **romano78200** le 16/09/2011 12h13

Merci pour le trainin mec ct sympa.

par **Sadness** le 16/09/2011 16h55

Aoris a écrit:Tiens d'ailleurs, je veux pas relancer le débat mais concernant le "mauvais entrainement" et la "mauvaise diète", qui implique forcément du dopage pour avoir des résultats, j'ai lu ça quelque part:

Nous sommes inégaux face à l’hypertrophie musculaire (et plein d’autres choses !). D’un coté, vous avez ceux qui ont des muscles longs, bourrés de fibres rapides et une morphologie idoine pour soulever des charges, de l’autre ceux qui ont des muscles courts, bourrés de fibres lentes et une morphologie “foireuse” pour soulever des charges. L’essentiel des pratiquants se situant au milieu avec des points forts et faibles.

Le fait est que si vous vous entraînez et mangez bien, VOUS deviendrez plus musclé et plus fort, point barre.

Alors oui, vous tomberez toujours sur un type qui s’entraîne mal, se nourrit de gâteaux et fast-food et qui est énorme et sec. Même sans dopage, ça existe !

Ha, mais c'est sur ce site en fait

https://www.superphysique.org/articles/l ... usculation

Du coup, si vous n'êtes même pas d'accord avec les articles de ce site, faudrait savoir ce que vous faites ici

HALLELUJAH

par **Sadness** le 16/09/2011 18h33

romano78200 a écrit:Merci pour le trainin mec ct sympa.

Training Dos Romano 1m 72 pour 94 kg et sadness 1m72 pour 78kg.

Ont à filmer les plus haute série en SDT , rowing 1 bras , tirage et traction.
Durée 1:30

Ps : pour moi n'ayant fait que 3 mois de sdt il y a 8 mois c'était une reprise et pour le rowing 1 bras c'était ma 1ère donc pardonner moi l'imperfection du mouvement

.

C'est pas facile de le suivre sur 1h30 mais c'était une de mes motivation de cette séance.

ps : oui encore, je sais que bcp vont critiquer mes insulter anglophone et mes crie barbare mais c'est ma meilleur façon d'exterioriser lol

http://www.youtube.com/watch?v=3w1wlJInUx4

* Fin de video regarder la série de traction de romano aprés 1h20 d'entrainement et 20 reps à 150 il nous fait de belle vraie traction pour 93kg ! moi je dit respect.

par **FreeDom** le 16/09/2011 18h41

Fort en grimace aussi ^^

par **Rudy** le 16/09/2011 18h54

Pour le concours, faut reposer la barre entre chaque reps

par **romano78200** le 16/09/2011 18h59

Merci pour la séance mec ct super cool.

par **Sadness** le 16/09/2011 19h06

Rudy a écrit:Pour le concours, faut reposer la barre entre chaque reps

merci dit moi, la compétition tien compte du pdc ?
psk comme c'était une reprise je pense pouvoir en faire 7-8 le jr de la compéte mais si sa prend pas compte du poid il vaudra mieux pour moi que je prenne 30kg pour monter mes perfs mais en 4 semaine sa va être short non ?

par **bastien402** le 16/09/2011 19h07

j'adore la video
bravo les gars :cool:

par **Sadness** le 16/09/2011 19h21

Merci on va essayer d'en poster une sur chaque type de séance pis apres e temp en temp si on evolue en perf ou en poid

https://www.youtube.com/user/crymethod · par **Le polo** le 16/09/2011 19h21

Moi qui croyais forcer :lol:

par **xX-Poison** le 16/09/2011 19h22

Sympa de faire une vidéo de training

par **esclavedenerule** le 16/09/2011 19h27

pareille j'adore la vidéo, on ressent vraiment la motivation...on voie que ta pas touché une barre depuis un petit moment Sadness mais ça décolle bien pour un arrêt de 8 mois bravo, de belle "ailles" en posing final... romano78200 a vraiment l'air de faire cette seance en mode touriste...au rowing haltere par exemple je suppose que c'est du 50 kg...en le voyant on dirait 10...

bien le physique en tout cas...taillé comme un power :cool:

par **Sadness** le 16/09/2011 19h31

Wai j'éspere évoluer en sdt car j'ai déja fait un max a 170 mais sur 3 mois de sdt j'ai jais eu d'évolution LOL
Et oui rowing altère c'est 50kg pour ma 1ère sa ma fait tout drôle de le suivre sur se terrain lol
MERCI

par **GodOfWar** le 16/09/2011 19h50

Super la vidéo, les mecs ! Bien joué ! Ça motive tout ça :cool:

par **luxylux** le 16/09/2011 22h57

Super la vidéo, WOW tu expulses ton énergie lors de ton sdt sad :cool:

(Fait quand même gaffe, cette exo ne pardonne pas et tu as soulevé la même charge que romano si je me trompe pas et il semble avoir une masse plus importante et plus de force que toi sur cette exo)

MERCI de partager à vous deux.

Je me la revisionnerai, lors de ma prochaine séance dos pour la motivation :cool:

KEEP IT UP MEN !

par **Juve** le 16/09/2011 23h17

Un joli petit couple :cool:

par **Aoris** le 17/09/2011 12h30

Lol les cris:

Bien joué sinon. :cool:

par **VeNoM_MaSsaKrEuR** le 17/09/2011 14h20

Bien joué mec pour ta progression etc
Pour ton sdt cependant, tu fais des énormes rebonds et je pense pas que ce soit accepté pour le concours donc ce sera refusé.
Entraine toi a les faire sans rebonds.

Aller bonne continuation à toi

par **MITCH** le 17/09/2011 15h18

Aoris a écrit:Tiens d'ailleurs, je veux pas relancer le débat mais concernant le "mauvais entrainement" et la "mauvaise diète", qui implique forcément du dopage pour avoir des résultats, j'ai lu ça quelque part:

Nous sommes inégaux face à l’hypertrophie musculaire (et plein d’autres choses !). D’un coté, vous avez ceux qui ont des muscles longs, bourrés de fibres rapides et une morphologie idoine pour soulever des charges, de l’autre ceux qui ont des muscles courts, bourrés de fibres lentes et une morphologie “foireuse” pour soulever des charges. L’essentiel des pratiquants se situant au milieu avec des points forts et faibles.

Le fait est que si vous vous entraînez et mangez bien, VOUS deviendrez plus musclé et plus fort, point barre.

Alors oui, vous tomberez toujours sur un type qui s’entraîne mal, se nourrit de gâteaux et fast-food et qui est énorme et sec. Même sans dopage, ça existe !

Ha, mais c'est sur ce site en fait

Je dis juste bonne recherche. Rien à rajouter.
https://www.superphysique.org/articles/l ... usculation

Du coup, si vous n'êtes même pas d'accord avec les articles de ce site, faudrait savoir ce que vous faites ici

par **Sadness** le 17/09/2011 19h30

VeNoM_MaSsaKrEuR a écrit:Bien joué mec pour ta progression etc
Pour ton sdt cependant, tu fais des énormes rebonds et je pense pas que ce soit accepté pour le concours donc ce sera refusé.
Entraine toi a les faire sans rebonds.

Aller bonne continuation à toi

merci, mais bon je ne rebondi pas c'est simplement le bruit des poid qui touche le parquet donc si sa ne le fait pas et que quand romano effleure le sol sa ne le fait pas non plus tout le monde sera refoulé a la compète lol

quand romano effleure ont dit c'est mort quand je touche ont dit rebond c'est une compète a 150 on peut pas la contrôler comme une barre a vide lol
mais je prend note

par **Sadness** le 17/09/2011 22h14

1m72 - 79 kg

par **Ceraphin** le 17/09/2011 22h23

Enorme

par **Patoche** le 17/09/2011 22h39

Les cuisses :eek:

par **KriiSs** le 17/09/2011 22h53

de bons jambons ça

Good

par **matt59** le 17/09/2011 23h26

Perfect !

par **PlayAa** le 17/09/2011 23h33

Digne du site DaddyRoids :cool:

par **Alexis.R** le 18/09/2011 09h54

Super mec !

par **momoo** le 18/09/2011 12h17

booooooooooom!!!

reputation -5??

par **Sadness** le 18/09/2011 13h35

oui mais je ne sais pas comment marche le systeme de répute sur se forum et je m'en fiche je suis la pour apporter mon évolution mes conseille et quelque photo et video et recevoir quelques conseil. la réputation c'est pas important de se que pence les autre ^^

par **Looping** le 18/09/2011 14h06

VeNoM_MaSsaKrEuR a écrit:Bien joué mec pour ta progression etc
Pour ton sdt cependant, tu fais des énormes rebonds et je pense pas que ce soit accepté pour le concours donc ce sera refusé.
Entraine toi a les faire sans rebonds.

Aller bonne continuation à toi

ils en sont pas énormes ces rebonds faut pas exagérer non plus.; mais cela ne passera pas c clair.

après la musique ( qui n est pas du tout mon genre) a le mérite de suffisamment m avoir énervé pour me transporter au gym ce jour.. merci. :super_lol:

par **Sadness** le 18/09/2011 14h28

Looping a écrit:
VeNoM_MaSsaKrEuR a écrit:Bien joué mec pour ta progression etc
Pour ton sdt cependant, tu fais des énormes rebonds et je pense pas que ce soit accepté pour le concours donc ce sera refusé.
Entraine toi a les faire sans rebonds.

Aller bonne continuation à toi

ils en sont pas énormes ces rebonds faut pas exagérer non plus.; mais cela ne passera pas c clair.

après la musique ( qui n est pas du tout mon genre) a le mérite de suffisamment m avoir énervé pour me transporter au gym ce jour.. merci.

La musique " lool " j'espere que tu as bien training alors

wai mais quand je touche le sol ont me dit sa sera refuser et quand romano l'effleure ont dit il faut toucher , comme je l'est dit c'est 150 ont la controle pas comme une barre a vide.. :/

par **Nezumi** le 18/09/2011 16h34

Sadness a écrit:
momoo a écrit:booooooooooom!!!

reputation -5??

oui mais je ne sais pas comment marche le systeme de répute sur se forum et je m'en fiche je suis la pour apporter mon évolution mes conseille et quelque photo et video et recevoir quelques conseil. la réputation c'est pas important de se que pence les autre ^^

En société, et à plus forte raison dans une communauté, "se que pence les autre" compte un peu quand même... :idea:

par **Looping** le 18/09/2011 17h42

einstein lui disait cela:

"N'essaie pas de devenir un homme qui a du succès mais essaie d'être un homme qui a de la valeur"

si tu peux t en servir.. si je puis me permettre. :cool:

par **liltoto** le 18/09/2011 17h51

Quel physique ! Sec avec de sacrés jambons , et puis les biceps sont :cool:

par **Sadness** le 19/09/2011 17h36

Séance de jambes romano et sadness avec pré-fatigue musculaire en congestion au machines.

Ps : àpres une dur semaine de musculation intensif et un petit dej trop légér je me suis retrouvé en hypoglicemie après les dégréssif donc je me suis forcé à faire une série de squat avec les jambes engorgé de sang.
et je me suis arrété la car en manque de sucre j'était a la limite de m'évanouir pendant que romano finissait en squat dont j'ai filmé quelque séries avant de m'alonger une demis heure en pleine séance :/

j'éspere que vous aller quand même kiffé !

http://www.youtube.com/watch?v=2HgaxwCLs_4

par **luxylux** le 19/09/2011 22h40

Ben si t'as pas bouffé, et que tu fais un nombre pareil de reps en dégressif comme préchauffe Adrien, tu épuises ton système nerveux, les deux mit ensemble ton hypoglycémie ne m'étonne pas. Bonne prestation et on voit le guerrier en toi quand tu tentes d'évacuer manuellement l'acide lactique de tes cuisses

par **Tayou** le 20/09/2011 00h08

Jolie physique :cool:

Bonne continuation

par **Sadness** le 20/09/2011 09h30

luxylux a écrit:Ben si t'as pas bouffé, et que tu fais un nombre pareil de reps en dégressif comme préchauffe Adrien, tu épuises ton système nerveux, les deux mit ensemble ton hypoglycémie ne m'étonne pas. Bonne prestation et on voit le guerrier en toi quand tu tentes d'évacuer manuellement l'acide lactique de tes cuisses

lool merci , sa fait un peu chier parfois il te reste quelque reps mais c'est trop engorgé c'est chiant .