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A partir de quelle charge faut-il porter une ceinture au squat ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

A partir de quelle charge faut-il porter une ceinture au squat ?

Messagepar Pos le 29/06 10h55

je suis persuadé que même bien executé le squat va nous niquer le dos à petit feu
la ceinture n'y change rien à mon avis.
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A partir de quelle charge faut-il porter une ceinture au squat ?

Messagepar Géraud le 29/06 10h59

Nan, j'y crois pas que le les gens sont tous identiques selon leur nationalité! :D
Et puis je vois ce qu'il veut dire pour les Suisses allemands...
J'admets que la plupart sont assez petits et carrés (dans la tête), mais il faut savoir faire la différence... D'ailleurs si ses connaissances dans le milieu allémanique de la Suisse sont si poussées, il admettra que la région nord-ouest (Bâle entre autres) se détache largement des autres Allémaniques en terme de façon d'être/de penser!

Les généralités, j'aime pas trop! :confused:
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A partir de quelle charge faut-il porter une ceinture au squat ?

Messagepar Pos le 29/06 11h24

il admettra que la région nord-ouest (Bâle entre autres) se détache largement des autres Allémaniques en terme de façon d'être/de penser!

ha donc tu trouve aussi!
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Messagepar Géraud le 29/06 13h15

Oui, peut-être pour CERTAINES régions.
Mais de là à généraliser et en faire un critère de jugement...
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Messagepar Invité le 29/06 16h42

Mais de là à généraliser et en faire un critère de jugement...


Ohla faut se calmer par ici! Facile de casser du sucre sur les absents en répondant une semaine plus tard! Est-ce que j'ai porté un jugement? Non. Est-ce que j'ai dit que TOUS les Suisses Allemands étaient des cons? Non. Est-ce que j'ai dit que CERTAINS Suisses Allemands étaient cons? Non mais y'en a comme partout! Est-ce que j'ai dit que je n'aimais pas les Suisses Allemands? Non. En sachant j'ai fait 16 semaines de payement de gallons dans une compagnie exclusivement composée de Suisse Allemand et que j'ai trouvé ça bcp plus agréable que d'avoir des Romands sous mes ordres...
Non, ce que j'ai dit, c'est (avec ce qu'il fallait comprendre en gras) :

il y en avait un (un Suisse-allemand, les Helvétiques comprendront...pourquoi je l'ai remarqué)


Et oui, malgré mon ouverture d'esprit, quand un Suisse Allemand parle, je le repère à 30 mètre, ça n'a rien de méchant et je suis sûr que l'inverse est également vraie!

Voilà, maintenant de savoir si les Suisses du Nord-Est sont plus ou moins cons que les Suisses du Nord-Ouest ou du Sud-sud-ouest, là n'est pas le débat. Et si tu t'es senti agressé par mes
...
, navré mais faut pas faire des généralités sur les jugements des gens à propos des Suisses Allemands non plus...

:cool:
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Messagepar Géraud le 29/06 17h09

D'accord, erreur de compréhension alors! :)
Mais avoue que le sens de la phrase prêtait à confusion...

Et je ne cherchais pas à faire ça derrière ton dos, je n'avais pas remarqué la date de ton post.

Et je ne parlais pas de tel ou tel + ou - con, mais de différence de mentalité notoire (cf. différentes votations entre autres).

Pour comprendre ma réaction, tu admettras que les allémaniques sont assez souvent sujets aux moqueries! :confused:

Si ce n'était pas ton intention, au temps pour moi! ;)
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Messagepar Invité le 29/06 17h30

Mais avoue que le sens de la phrase prêtait à confusion...


J'avoue c'est vrai.

Et je ne parlais pas de tel ou tel + ou - con, mais de différence de mentalité notoire (cf. différentes votations entre autres).



Là c'est bien clair, il suffit de regarder la carte des dernières votations!

Et je ne cherchais pas à faire ça derrière ton dos, je n'avais pas remarqué la date de ton post.


C'est bien clair, mais j'ai de la peine à m'habituer à un forum qui a autant de traffic, tu ne viens pas 24h et tu as 90 msg de retard!

tu admettras que les allémaniques sont assez souvent sujets aux moqueries!


C'est vrai, pourtant ils sont pas méchants ces allémaniques :D

P.S. : Et ils savent tellement mieux le français que nous l'allemand, c'est désespérant... ;)

Salutations!
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Messagepar Pos le 29/06 17h44

pffff...
vous etes pas tres combatifs !! (typique des suisses)
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Messagepar Invité le 29/06 23h12

haha
propre et net ...et rapide :D en plus !
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A partir de quelle charge faut-il porter une ceinture au squat ?

Messagepar Invité le 30/06 18h47

vous etes pas tres combatifs !! (typique des suisses)



On s'écrase les pieds toute l'année, mais dans le fond on s'aime bien, sinon ça ferait longtemps que l'Helvétie serait séparée en deux morceaux! :D
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A partir de quelle charge faut-il porter une ceinture au squat ?

Messagepar Chris J. le 17/03 19h46

remontage de post lol

j'avoue je la porte dès que je rentre dans la salle.
Je la sert pas complètement, mais seulement pour le quat, les dvlp épaule, les curl debout etc;..
EN lisant ce post je me rend compte que c'est un peu con (mais j'ai la flemme de la trimbaler toute la séance seulement pour 1 exo.
Mais je vais faire attention maitenant.

Petite question: pour les bande de genou au squat à quel charge cela est-il conseiller?
Bw 83kg
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FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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A partir de quelle charge faut-il porter une ceinture au squat ?

Messagepar Fabrice SP le 21/05 09h35

BlackMantis a écrit:Dernierement je suis resté bouche bée devant tous ceux que je vois qui mettent une ceinture avec si peu que 100kg au SQT. Et je me demande si il reste encore du monde avec le vrai esprit guerrier ici, ceux qui accepte que la progression risque d'etre plus lente sans ceinture, mais que les résultats seront bcp plus solide par la suite et ne seront pas limité par un dos faible.


@Rudy
J'ai retrouvé cette discussion collector !

Aujourd'hui les "guerriers" sont en miette ou ne font plus de musculation... Sacré "guerriers" ! ;-)
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A partir de quelle charge faut-il porter une ceinture au squat ?

Messagepar Pierre988 le 02/07 00h26

Bonjour à tous.
Chacun personne est différente, chacun a donc une approche différente de la chose, personnellement je me vois mal faire mes mouvements lourds ou très lourds sans ma ceinture de force. C'est d'ailleurs ce que tout bon spécialiste vous conseillera: charges très lourdes=ceintures de force (je précise de force (13mm~) et non les ceintures effet 0 ou presque vendues partout).
Sans rentrer d'avantage dans les détails, avec une ceinture de force lors des mouvements avec charges très lourdes vous "protégez" votre corps.
Si vous voulez du concret: en compétition de force athlétique, de strongman ou d'haltérophilie, si ce n'était pas utile personne n'en mettrait !
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A partir de quelle charge faut-il porter une ceinture au squat ?

Messagepar Pierre_Gibran le 23/05 11h50

Ma réponse de pratiquant et d'ostéo...donc avec une perspective sur QUEL athlète!
- Un culturiste qui veut garder une taille la plus fine possible: ceinture.
Sa force sera pas fonctionnelle, mais son but est ailleurs.
- Un abonné de salle standard, qui veut juste maintenir la forme, préparer l'été, qui a une technique moyenne, lui il vaut mieux qu'il prenne une ceinture oui, même si comme ça il va "fixer" sa technique pourrie et l'ancrer.
- Pour un athlète qui a une bonne technique, qui se fout de son tour de taille, débuter avec ou utiliser une ceinture à partir de 100 ou 160 kilos n'a pas de sens. je recommande plutôt d'utiliser la ceinture les jours où on doute, où on se sent faible, où on a senti une petite douleur qq part...comme filet de sécurité.
Perso, avec l'âge, j'avoue que je la mets souvent à partir de 150 parce que c'est rare que je me sente à 100% sans aucune douleur/blessure ici ou là.
En haltéro, c'est rare que j'en mette une, sauf à l'épaulé-jeté.
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A partir de quelle charge faut-il porter une ceinture au squat ?

Messagepar B|AndidO^ le 05/11 13h21

Je valide tout comme toi le port de la ceinture de force ( a clapet bien entendu , ceinture de force pro ) pas les pourri vendu à 15€...
A partir de 100kl selon chacun on peut commencer à l'ajouter je dirais ( après ça dépend de tellement de chose : la taille , la morphologie , l'expérience etc ).
Pour ma part qui fait beaucoup de force athlétique je la met uniquement au squat des 110kl et au développé militaire des les 50kl ( car tôt ou tard les lombaires ramasse et on ce cambre )..
On va dire que quand on s'entraîne seul sans assistance la ceinture est un véritable plus autant pour sa propre sécurité que même pour la peur mentalement .
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