Bonjour,
Je me présente : Panpan, ou Alexandre si vous préférez, j'ai 24 ans et je mesure 1m83 pour 78 kilos, je suis étudiant en Master d'Informatique à l'Université Pierre et Marie Curie, j'entame en ce mois de septembre ma deuxième et dernière année et j'habite en Seine-Seint-Denis.
Pour ce qui est de mon passé sportif, je me suis essayé à divers sports dans mes jeunes années, 2 ans de tennis, 5 ans de Judo et 2 ans de cyclisme sur route et sur piste, je ne pense pas qu'on puisse parler de performances...
Pour la musculation, j'en ai fais chez moi pendant mes 3 ans de lycée avec comme matériel de base un appareil de charges guidées auquel j'ai ajouté un banc de musculation et un repose barre la dernière année et comme "guide" le livre de musculation de Frédéric Delavier. Pour parler de performances, je ne m'en souviens que de deux réalisées lors d'un passage dans une vrai salle de musculation, 100kg pour le 1RM au développé couché et 180kg pour le 1RM à la presse à cuisse incliné.
Donc en gros depuis 2005 j'ai quasiment arrêté le sport
Ça fait déjà quelque temps que je parcours le site et les forums SuperPhysique, voulant trouver une petite motivation supplémentaire, je me suis décidé à m'inscrire pour pouvoir publier mon humble Cahier d'entraînement.
Mon objectif ? Soulever de plus en plus lourd tout simplement...
Mes mensurations actuelles sont les suivantes :
Poignet : 17cm
Avant-bras : 29cm
Bras : 35cm
Cou : 37cm
Poitrine : 99cm
Taille : 79cm
Cuisse : 52cm
Mollet : 38cm
Les training log à proprement parler viendront dans les posts suivants.