Bonjour,
Je m'appelle Donatien, j'ai 18 ans et je pratique la musculation depuis 6mois.
Sous impulsion du président de mon club François KALIC et de Gil PINHEIRO qui m'a pris sous son aile, j'ai décidé de commencer la force athlétique en mai 2011.
Mon partenaire d'entrainement est VeNoM_MaSsaKrEuR.
Mes performances en mai étaient de ( pour un pdc de 62kg) :
Squat: 80kg
Sdt : 120kg
DC : 90kg
Aujourd'hui, pour un pdc de 73kg, mes performances sont de :
Squat: 160kg (équipements)
Sdt: 3x5@160kg ; 3@170kg ( prochainement essai a 200kg)
DC: 110kg ; séries a 90kg
Voici quelques photos pour illustrer ma progression:
De dosDe face