J'ai décidé de commencer mon premier message sur le forum en me présentant ici.
J'ai 29 ans et j'ai pratiqué la musculation à deux périodes, de 14 à 16 ans, puis de 22 à 24 ans.
Ca fait donc 5 ans, presque 6, que je n'avais pas pratiqué et que je n'avais quasiment plus aucune vraie activité physique. Résultat, j'avais presque tout perdu.
Et puis il y a un mois, ayant décidé d'arrêter de fumer, je me suis dit que me remettre à la musculation pourrait m'aider à évacuer mon stress
Je m'entraine chez moi. J'ai deux haltères et une barre de traction (celle qui se fixe au mur, pas avec poulie+poids)
Je suis plutôt content parce que j'ai vite repris niveau volume. Comme quoi le corps a une mémoire
Mes mensurations: ( Je pèse 60Kg pour 1m72.)
12 Aout 2011:
poitrine: 98
taille: 77
Biceps: 30/31
Avant bras: 27
Epaule: 109
(Je note pas les jambes, j'ai pas de matos pour les bosser)
10 Septembre 2011:
poitrine: 103
taille:78
Biceps: 35
Avant bras: 29
Epaule:113
J'ai pas encore de programme défini parce que j'ai pas suffisamment de matériel et que je suis en train de chercher une salle, mais je mettrais à jour mon programme dés que c'est fait.
Mon objectif prioritaire serait de faire un peu plus ressortir mes adbos. J'ai beau être sec, le seul endroit où j'ai stocké un peu de graisse, c'est pile à ce niveau lÃ
Je sais pas trop comment les "sécher".Mon but à long terme, (en plus d'évacuer le stress) c'est plus l'aspect esthétique que les performances.
Ps: Je mettrai des photos un peu plus tard.
