A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar matt59 le 12/09 21h24

Bonsoir à tous et à toutes ,


Bon j'ouvre un carnet de vidéos et photos pour avoir vos avis , positif ou non , toutes critiques est la bienvenue peut être que sa m'aideras a avancer dans le bon sens .

Petite présentation très vite car je l'ai déjà faite sur mon carnet de musculation :

Matthieu ; 1m76 ; 71kg .

Photo de dos (le 11/09/11) :


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Photo de profil (le 28/08/11) :


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Dès que je peut je remettrais plus de photos .
A vos critiques ;)
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Messagepar Raph92 le 12/09 21h36

L'externe va être énorme !
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Messagepar Sadness le 14/09 11h30



oui c'est claire moi j'en chie mais lui a bcp de chance :)

tant mieu fait de ton mieux pour nous le sortir et te developper hamonieusement !!
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Messagepar matt59 le 14/09 11h37

Merci à vous deux ,

Par contre je vais bien galéré au niveau des pectoraux je pense ^^ , sa a du mal a venir :)

P.S : sinon externe vous vous référencez a quoi ? ( je connais pas tous et je ne demande qu'a apprendre encore plus ;) )
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Messagepar FreeDom le 14/09 11h46

Bienvenue ;)

matt59 a écrit:P.S : sinon externe vous vous référencez a quoi ? ( je connais pas tous et je ne demande qu'a apprendre encore plus ;) )


Tant mieux, commences par cela ^^
https://www.superphysique.org/musculatio ... n_debutant

Il y a un "dossier" planche anatomique et tu y trouveras ta réponse. Surtout n'hésites pas à utiliser la fonction recherche du site!

Bonne continuation ;)
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Messagepar Beber le 14/09 11h47

matt59 a écrit:P.S : sinon externe vous vous référencez a quoi ? ( je connais pas tous et je ne demande qu'a apprendre encore plus ;) )


A sa longueur.
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Messagepar matt59 le 14/09 11h50

Merci freedom :)

J'avais pas vu auparavant le "graphique" avec la description de tous les "termes" :) Je vois mieux ce que c'est maintenant :) .
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Messagepar FreeDom le 14/09 12h17

De rien ^^
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Messagepar matt59 le 24/09 14h24

Bonjour , Voici quelques nouvelles photos , après 2semaines sans entraînements , je reprend sérieusement lundi ( Cause : Rentrée ; recherche de salle enfin trouvé :) )

Toutes remarques est bonne a prendre ;)

Face :



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Dos :



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Triceps :



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Messagepar matt59 le 27/09 19h12

Des remarques ? :)
Constructives bien sur j'accepte toutes critiques , je suis là pour en apprendre de plus en plus ;)
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Messagepar VeNoM_MaSsaKrEuR le 27/09 21h51

C'est difficile de juger vu ton niveau pour le moment mec !

Pousse comme un dingue et met des photos dans 2 mois :)
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Messagepar matt59 le 28/09 05h41

Ok ça marche merci d'avoir pris le temps de me répondre ;)

il y a plus qu'à comme on dit :)
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Messagepar matt59 le 11/10 20h28

Salut à tous ,

Voilà après avoir perdu 3KG a cause de la superbe cantine au lycée youhou :cool:

Me voilà dès a présent à 66.5kg ! :



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Messagepar liltoto le 11/10 20h59

ça progresse ;)
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Messagepar matt59 le 11/10 21h03

merci litoto ^^

Je suis entrain de bien forcé a chaque séance avec des séries courtes pour essayer de bien prendre et avoir des performance ensuite correcte ( séries courte pour moi c'est 6 a 8 répétitions ^^ )

Faut bien commencé a forcé sinon sa va jamais poussé :)
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