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Méthode Big au delà du possible de Tom Platz et Leo Costa : efficace ?

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Méthode Big au delà du possible de Tom Platz et Leo Costa : efficace ?

Messagepar Bill Teiseken le 27/09/2003 20h25

Quelqu'un a t il lu le livre "Big au delà du possible" ? de Tom Platz, Leo Costa et Russ Horine ?

J'ai le livre et je trouve leurs entrainements peu facile à mettre en place étant donné qu'il faut suivre le livre de semaine en semaine et changer les temps de repos, exos à chaque fois tout étant cyclé.
Pour donnder l'exemple d'une journée : ils disent de faire :
3 dos
3pecs
3biceps
3mollets
d'un jour à l'autres ils font changer les temps de repos, nombres de répétitions, .......

Que pensez vous de leurs méthodes ?
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Messagepar Bill Teiseken le 27/09/2003 21h05

Il n'y a donc personne qui connait ce livre ?
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Messagepar FlashGordon le 27/09/2003 21h55

demande à Body et ses aventures avec cette méthode. :rolleyes:
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Méthode Big au delà du possible de Tom Platz et Leo Costa : efficace ?

Messagepar Nakmuay le 27/09/2003 21h56

faire un UP une demi heure apres avoir posté, c'est peut etre un peu exigeant......

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Messagepar Bill Teiseken le 27/09/2003 21h58

un UP ? c'est quoi ?
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Méthode Big au delà du possible de Tom Platz et Leo Costa : efficace ?

Messagepar Nakmuay le 27/09/2003 22h12

UP: remonter le sujet, en ajoutant une reponse dessus.
Dans le cas de ce message, ca fait un peu lourd de demander si personne l'a vu als qu'il n'y a pas gd monde sur le forum, et surtout 30 min apres.

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Méthode Big au delà du possible de Tom Platz et Leo Costa : efficace ?

Messagepar Bill Teiseken le 28/09/2003 07h27

ça dépend des moments pour la fréquentation, souvent j'ai des réponses dans les 5 minutes.
Le probléme c'est que si on ne réponds pas au sujet assez vite au moins une ou 2 fois, il va descendre très vite et comme dans ce cas (au niveau du sujet) peu de personnes peuvent répondre : ben ça risque d'être sans réponse.
C'est pourquoi j'avais fait une ptite relance.
Vouha, z'êtes super réglés avec le forum. ;)

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Messagepar Rudy le 28/09/2003 08h49

on peut meme pas s absenter une demi journee lol :p
bon sinon ca l air pas mal ! jai pas essayé bien longtps donc je peux pas trop juger !
si tu debutes ca peut valoir le coup d essayer sinon je vois pas trop l interet car apres que tu es debuter tu commence a savoir ce qui marche sur toi donc tu dois te faire un prog personnel
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