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Front squat : barre longue ou barre courte ?

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Front squat : barre longue ou barre courte ?

Messagepar Elb le 14/09 01h10

Bonjour,
souhaitant réaliser cet exo, je peux me procurer une barre et des poids cela dit j'ai le choix entre soit une barre courte, c'est à dire droite à curl, soit une longue classique.

Une barre courte me semble plus judicieux, étant moins longue il y aura alors moins d'effort à fournir pour la maintenir en équilibre, de plus je ne compte pas mettre plus de 50 kg dessus afin de viser par la suite des séries longues.

Voila donc je pense prendre la courte mais ayant peur de faire une erreur j'aimerai avoir votre avis, merci d'avance :)
Mieux qu'hier, moins bien que demain.chaîne youtube[/b]
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Front squat : barre longue ou barre courte ?

Messagepar Pragnooz le 14/09 07h29

Je prendrais une longue à ta place, justement c'est plus intéressant de travailler "l'équilibre" pour tes jambes coco ;)

Et puis tu sera surement plus à ton aise avec une barre olympique.
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Front squat : barre longue ou barre courte ?

Messagepar M@thieu le 14/09 10h35

tu pourras faire pas mal de trucs avec la barre longue, avec la EZ ca risque d'être limité
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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