bonjour
me voila nouveau sur votre forum,j ai parcouru votre site qui est tres interessent et tres complet
je debut dans la musculation et je ne suis pas presse a ressembler au star super musculation qu on voi a la tele
je recherche avant tout une bonne technique pour perdre le gras qui m accompagne au quotidien
mais voila je sais pas si je dois commencer par une periode de seche ou de prise de masse
je suis votre programme debutant en faisant attention a mon alimentation
et je pratique une heure de cardio en plus du programme
vais je sur le bon chemin?
merci d avance