120g Blanc d'Oeuf
1 Pomme
1 CS Huile de Colza
Vinaigre de Cidre
Pendant l'entrainement ?jus de fruit
RiMa a écrit:1 Pomme
Il y a mieux , pamplemousse, kiwi.
RiMa a écrit:1 CS Huile de Colza
Il y a d'autres huiles qui ne déséquilibre pas le ratio Omégas-6/omégas-3. (Macadamia, olive).
RiMa a écrit:Vinaigre de Cidre
Quelle est l'utilité du vinaigre de cidre dans la musculation ?
RiMa a écrit:De manière générale, on évitera que le repas "post-training 1h" soit riches en lipides.
Il y a d'autres huiles qui ne déséquilibre pas le ratio Omégas-6/omégas-3. (Macadamia, olive).
. J'ai lu sur le Net que le vinaigre de cidre permettait de limiter l'acidité dans l'organisme .Quelle est l'utilité du vinaigre de cidre dans la musculation ?
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