ce message pour un avis de recherche d'études.
en préparant le dossier que j'ai fait sur l'hyperplasie et l'hypertrophie, je suis tombé sur des données que je ne connaissais pas: la transformation des fibres rapides en fibres lentes:
-->Entraînement en endurance :
Avec un entraînement en endurance, on obtient une modification du pourcentage de fibres : transition progressive des fibres de type IIb en IIa puis en I. Cette modification est limitée.
Ce type d’entraînement favorise l’augmentation importante du contenu en enzymes oxydatives. De plus, il provoque une augmentation de la synthèse des protéines mitochondriales et une amélioration de la résistance des fibres à la fatigue.
-->Entraînement en force/résistance :
Il y a modification de la masse et du volume musculaire (hypertrophie). Ceci car il y a une augmentation des fibres musculaires. Se sont les fibres rapides qui augmentent le plus leurs diamètres (minimum 4 semaines d’entraînement).
Il existe un paradoxe car on observe la même chose que pour l’entraînement en endurance : le nombre de fibres IIb diminue tandis que celui des fibres IIa augmente.
Quel que soit le type d’entraînement, il existe une transition vers un type de fibres plus lentes.
Ceci peut être expliqué de plusieurs manière possible :
1-Les cellules satellites ne peuvent se transformer qu’en fibres I et IIa, donc lorsque l’on travaille une fibre IIb, il y a dégradation et sa régénération ne peut se faire qu’en IIa.
2-Lorsque l’on travaille les fibres IIb, il y a rapidement un énorme manque de résistance mis en place et dans la surcompensation de régénération, le corps incorpore des mitochondries (donc basculement en IIa).
3- Lorsque l’on s’entraîne en masse/force, nous réactivons des nerfs ne travaillant habituellement pas (donc dégénérescence progressive). En réactivant ces nerfs, nous permettons, lors de la maturation finale des cellules satellites, de passer en fibres moins rapides.
4-Les fibres IIb ne sont en fait que des fibres en attente d’utilisation et dès leurs activations, elles deviennent des fibres IIa donc rapides.
Je ne sais pas qu’elle est la bonne solution, car je n’ai trouvé aucun texte sur ce phénomène. Mais personnellement, je pencherai plutôt pour les solutions 1 et 3. Ceci pour 2 raisons ; il n’y a pas d’adaptation enzymatique du métabolisme à un entraînement de force/masse. Pour la deuxième raison, il suffit de lire les effets de la stimulation électrique.
-->Stimulation électrique
Si l’on stimule à basse fréquence, on induit les mêmes adaptations que celles induites par l’endurance (forte adaptations des enzymes oxydatives).
Avec la stimulation électrique, on a du mal à transformer des muscles lents en muscles rapides (les fibres lentes seraient issues des myotubes primaires, donc plus malléables).
-->Adaptation induite par une diminution de l’activité du muscle :
Si l’on diminue l’activité d’un muscle, nous obtenons une atrophie musculaire (diminution de la masse et du volume musculaire, ainsi qu’une perte de sarcomères).
Ceci touche donc d’avantage les muscles lents (atrophie du système nerveux). Le muscle va donc devenir plus rapide (c’est normal, il retourne à son état d’origine).
Lors de toute activation du muscle, les fibres passent d’un type rapide à un type lent.
Lors de l’inactivation du muscle, les fibres passent d’un type lent à un type rapide.
-->Adaptation par le traitement hormonal (hormones thyroïdiennes) :
Si l’on fait une ablation des glandes thyroïdiennes, on observe une diminution des fibres II tandis que le nombre des fibres I augmente. Donc diminution du contenu en enzymes oxydatives.
Si l’on fait une administration exagérée d’hormones thyroïdiennes, on observe une augmentation de fibres de type II, ainsi qu’une diminution du nombre de type I. Donc augmentation du contenu en enzymes oxydatives.
voilà ce que je recherche: des textes détudes pouvant m'expliquer comment et pourquoi se fait le passage des IIb en IIa lors q'un entrainement de force (j'ai donné 4 pistes, comme je l'ai noté, mais je ne sais pas laquelle ou lesquelles sont les bonnes).
merci d'avance
ps: je ne reviens que jeudi de paris, donc je ne répondrais pas au message tombant à partir de demain avant cette date.