Prise de compléments pour prise de volume ?

par **CindyTom** le 25/09 17h51

Bonjour, je commence une prise de volume actuellement (12x / 4 series / 1') et je me demande si une prise de complements etait utile?

par **Mike_83** le 25/09 18h39

Je ne vois pas trop le rapport entre les deux...

par **CindyTom** le 25/09 18h43

Ben j'aimerais savoir si une prise de complements alimentaires pouvait m'aider avec un programme qui ne comporte que des series longues

par **Mike_83** le 25/09 18h47

Une bonne alimentation déja oui peut t'aider.
Les suppléments j'ai tendance à dire que pour un débutant, c'est pas forcément tout de suite utile. Tu progressera très bien sans au début

Ensuite, si tu considère en avoir besoin, soit, mais dit toi bien que les suppléments n'ont rien de produits magiques

par **CindyTom** le 25/09 19h02

Je ne suis pas un debutant, cela fait 5 ans que je pratique mais je ne me suis jamais posé la question des prots pour la prise de volume .... J'avais besoin d'un avis

la whey est elle adaptée pour un cycle de volume?

par **NICO-71** le 25/09 19h18

A lire d'urgence:

https://www.superphysique.org/articles/f ... _la_poudre

par **Mike_83** le 25/09 21h33

Si je prends plus de protéines, aurais-je plus de muscles ?

Non, car la protéine n’est que le bloc de la construction musculaire. Il faut avant tout le signal de la construction, c’est l’entraînement. Une fois que le besoin en protéines est atteint, en prendre plus ne sert à rien. Le surplus sera oxydé pour fournir de l’énergie