rico077 a écrit:quelle est la difference entre splitt et fb?
que veut dire 4X8-12?
desole pour les questions, je debute...
Scoffy a écrit:rico077 a écrit:quelle est la difference entre splitt et fb?
que veut dire 4X8-12?
desole pour les questions, je debute...
Avec du split, tu ne travailles que deux/trois muscles par séance avec 2/3 exos pour chaque muscle. Alors qu'en FB, tu fais un seul exo pour chaque muscle, et tu fais tous les muscles dans la même séance.
rico077 a écrit:j'aimerais un entrainement sur trois jours, corps complet...
rico077 a écrit:de plus quand il marque 4x8-12, cela correspond a quoi?
rico077 a écrit:pour finir me connaissant j'ai peur d'etre demotive si les resultats se font attendre, en combien de temps selon toi on commence a voir les resultats?
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