Salut et merci de ton message, voici ce que j'ai mis :
Entrez votre poids : 78 kilos
-Repos : sommeil, sieste, repos en position couchée. 9 heures
-Activités légères : travail au bureau assis, repas, voiture, télé, ordinateur,jeux 6 heures
-Activités debout : travail debout, cuisine, déplacements, ménage, faire les courses. 0 heures
-Activités moyennes : travail manuel modéré, marche 5 km/h, jardinage. 8 heures
-Activités fortes : travail manuel intense (maçon, couvreur) 0 heures
-Activités sportives modérée : marche rapide 8km/h, vélo 18 km/h, musculation intense. 1 heures
Activités sportives intenses : course à pied rapide, vélo 23 km/h, cardio intense. 0 heures
ET ca ma donné 3549 calories.
Je travail Ă la chaine donc je marche pratiquement pendant 6H non stop, et Ă certain moment je cours limite
Tu me conseil de commencer Ă combien de calories?=)
Encore merci de ton message