A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Raw02 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar Maco le 24/11/2011 22h34

Vous allez à Thil avec Jean Seb et David?
Avatar de l’utilisateur
Maco
 
Messages: 800
Inscription: 25/05/2008 12h05
Réputation: 12


Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar raw02 le 25/11/2011 15h11



Non Mickaël, nous ne serons pas de la partie.
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
Avatar de l’utilisateur
raw02
 
Messages: 641
Inscription: 28/09/2011 17h25
Réputation: 95

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar Maco le 25/11/2011 15h26

Ha mince. J'y suis pas encore mais ça aurait été sympa de se revoir!

Vous allez faire Raismes semaien d'après? Moi ça sera pas possible!

On se verra à Deville peut-être ;)
Avatar de l’utilisateur
Maco
 
Messages: 800
Inscription: 25/05/2008 12h05
Réputation: 12

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar raw02 le 27/11/2011 11h13

Pour Jean-Seb et David, Raismes c'est à peu près sûr, pour moi ça l'est un peu moins.
Jeudi à l'entraînement, j'avais une grosse douleur à l'épaule et j'ai toujours mal en haut du pec.
Mon médecin et le kiné ne savent pas d'où ça vient, ça commence à me saouler toutes ces blessures.

J'espère être remis de toutes ces blessures pour se revoir à Deville.
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
Avatar de l’utilisateur
raw02
 
Messages: 641
Inscription: 28/09/2011 17h25
Réputation: 95

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar Maco le 27/11/2011 11h18

T'es bon pour radio et irm :confused:
Avatar de l’utilisateur
Maco
 
Messages: 800
Inscription: 25/05/2008 12h05
Réputation: 12

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar raw02 le 27/11/2011 11h32

Je crois bien :(
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
Avatar de l’utilisateur
raw02
 
Messages: 641
Inscription: 28/09/2011 17h25
Réputation: 95

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 28/11/2011 13h00

bon courage :(
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar raw02 le 04/12/2011 13h36



Merci


Malgré la douleur, j'ai tout de même participé à un 100kgs hier.

Content du résultat, j'ai fait 19reps pour un pdc de 71kgs300
Il faut dire que j'avais mis pas mal de crême chauffante qui a permis de bien atténuer les douleurs.

Vidéo YouTube



à venir une petite vidéo du marathon fait avec mes partenaires d'entraînement.
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
Avatar de l’utilisateur
raw02
 
Messages: 641
Inscription: 28/09/2011 17h25
Réputation: 95

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar Morgan63 le 04/12/2011 14h30

La 20eme aurait pu monter.... :cool:
Training Log

Dream Big - Work Hard
Morgan63
 
Messages: 4763
Inscription: 24/01/2011 00h04
Réputation: 295

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar Maco le 04/12/2011 17h49

Bien joué Micka. Tu fais quelle place? Y'avais du monde? Jean Seb et David on fait quoi?
Avatar de l’utilisateur
Maco
 
Messages: 800
Inscription: 25/05/2008 12h05
Réputation: 12

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar raw02 le 04/12/2011 19h19

Morgan63 a écrit:La 20eme aurait pu monter.... :cool:


C'est clair, mais j'avais plus de jus

Maco a écrit:Bien joué Micka. Tu fais quelle place? Y'avais du monde? Jean Seb et David on fait quoi?


Merci ;) J'ai dû faire 4ème ou 5ème, il faut attendre les résultats, tout ceux qui étaient devant moi avaient le maillot.
Il devait y avoir 71 athlètes, du beau monde, du lourd surtout, Tatane en grande forme, record de marathon battu avec 205reps.
David en a fait 12 à 120kgs et 21 à 100kgs et Jean-Seb 20 à 100kgs.
Sinon, très bonne ambiance et de très grosses perfs avec maillot, 55reps à 100kgs pour Mike Dupire.
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
Avatar de l’utilisateur
raw02
 
Messages: 641
Inscription: 28/09/2011 17h25
Réputation: 95

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 04/12/2011 19h42

Grosse perfs, bravo à toi, surtout en étant blessé :confused:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3076
Inscription: 25/01/2011 22h46
Réputation: 125

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar Maco le 04/12/2011 20h00

Ouais faut être motivé pour concourir contre des athlètes équipés enfin bonne perf! Jean Seb est en forme!
Tatane a remporté la tv je suppose?
Avatar de l’utilisateur
Maco
 
Messages: 800
Inscription: 25/05/2008 12h05
Réputation: 12

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar raw02 le 04/12/2011 20h12

Bein, il a fait 1er à 200,150, 100 et au marathon, c'est bien lui qui est reparti avec le LCD 107cm.

Oui, Jean-Seb est en forme et en plus il a perdu quelques kilos.
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
Avatar de l’utilisateur
raw02
 
Messages: 641
Inscription: 28/09/2011 17h25
Réputation: 95

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar raw02 le 04/12/2011 20h15

Patoche a écrit:Grosse perfs, bravo à toi, surtout en étant blessé :confused:


Merci :) moi je dirai plutôt bonne perf car il y a plus fort que moi.
Ce qui me gêne le plus c'est la tendinite à l'épaule, c'est pour cela que je n'ai pas tenté la barre à 120kgs.
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
Avatar de l’utilisateur
raw02
 
Messages: 641
Inscription: 28/09/2011 17h25
Réputation: 95

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar raw02 le 05/12/2011 19h21

Vidéo du marathon, barre à 100kgs à 3 pendant 5min

Vidéo YouTube

Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
Avatar de l’utilisateur
raw02
 
Messages: 641
Inscription: 28/09/2011 17h25
Réputation: 95

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar Maco le 05/12/2011 19h31

Vous avez amélioré par rapport à Maubeuge de 10reps!

Par contre lors du changement c'est pas plus judicieux de rester derrière pour décoller la barre et de faire le changement après?

Je me rappelle plus comment on a fait à Maubeuge mais je crois pas qu'on a fait comme vous!
Avatar de l’utilisateur
Maco
 
Messages: 800
Inscription: 25/05/2008 12h05
Réputation: 12

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar Bruno B le 06/12/2011 12h53

Très belle perf en etan bléssé surtout que toutes tes reps sont super propres bravo;)
Avatar de l’utilisateur
Bruno B
 
Messages: 162
Inscription: 07/10/2011 23h40
Réputation: 13

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar raw02 le 06/12/2011 17h04

Maco a écrit:Vous avez amélioré par rapport à Maubeuge de 10reps!

Par contre lors du changement c'est pas plus judicieux de rester derrière pour décoller la barre et de faire le changement après?

Je me rappelle plus comment on a fait à Maubeuge mais je crois pas qu'on a fait comme vous!


Oui, c'est vrai, on a amélioré de 10reps mais il n'y avait pas d'épreuve de poids de corps et surtout on a refait un échauffement avant ce que l'on fait pas à Maubeuge.
Ta remarque sur le changement n'est pas con du tout, on y a même pas pensé.

Bruno B a écrit:Très belle perf en etan bléssé surtout que toutes tes reps sont super propres bravo;)

Merci, moi même je ne pensais pas faire autant mais comme dit plus haut merci à la crème chauffante.
Pour les douleurs, c'est juste la tendinite à l'épaule qui me gênait en début d'échauffement.
Pour la tendinite aux coudes, c'est dès que je passe les 120 que les douleurs apparaissent, je suis resté à 110 à l'échauffement et pas de douleurs au coude.
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
Avatar de l’utilisateur
raw02
 
Messages: 641
Inscription: 28/09/2011 17h25
Réputation: 95

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar SanKombin le 06/12/2011 21h50

Superphysique et perfs monstreuses!!
Tes perfs et ton gabarit me font penser à 2 amis, même s'ils sont un peu moins forts. J'admire ta motivation malgré tes blessures! :cool:
Avatar de l’utilisateur
SanKombin
 
Messages: 335
Inscription: 03/06/2010 22h20
Réputation: 34

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 06/12/2011 22h08

raw02 a écrit:Vidéo du marathon, barre à 100kgs à 3 pendant 5min

Vidéo YouTube


super vidéo :cool:
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1570
Inscription: 17/03/2011 20h42
Réputation: 44

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar morgan56 le 07/12/2011 17h07

ça as l'air tes sympa à faire
ça doit bien cramer apres
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar can211 le 10/12/2011 17h51

salut je voudrais savoir prend tu des compliments alimentaires avec un tels physique
can211
 
Messages: 10
Inscription: 19/09/2010 12h18
Réputation: -10

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar rem's le 11/12/2011 11h23

on tire dans la meme caté et on a un peu pres la meme perf
c bien tout cela me motive a faire toujour mieux
rem's
 
Messages: 85
Inscription: 21/05/2011 09h15
Réputation: 5

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar GodOfWar le 11/12/2011 23h49

C'est dans ta salle perso que tu fais les tractions en supi pour le concours ?
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
Avatar de l’utilisateur
GodOfWar
 
Messages: 584
Inscription: 05/04/2011 23h51
Réputation: 70

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar raw02 le 12/12/2011 18h01

morgan56 a écrit:ça as l'air tes sympa à faire
ça doit bien cramer apres


C'est sympa à faire mais la dernière minute est terrible :p

can211 a écrit:salut je voudrais savoir prend tu des compliments alimentaires avec un tels physique


Non, je ne prends aucuns compléments alimentaires sauf une cure de vitamines quand le besoin s'en fait sentir.

rem's a écrit:on tire dans la meme caté et on a un peu pres la meme perf
c bien tout cela me motive a faire toujour mieux


Oui, j'ai vu ça, en ce moment c'est moi qui a besoin de motivation

GodOfWar a écrit:C'est dans ta salle perso que tu fais les tractions en supi pour le concours ?


Non, j'aimerai bien, c'est juste une salle communale

Photos de mes bras après une séance pecs, triceps
Image
Image
Image
Image
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
Avatar de l’utilisateur
raw02
 
Messages: 641
Inscription: 28/09/2011 17h25
Réputation: 95

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar Foxx le 12/12/2011 18h40

wow les triceps !!
---Mes Photo's---
Think like a pro , Grow like a pro.
Avatar de l’utilisateur
Foxx
 
Messages: 141
Inscription: 22/12/2009 01h17
Réputation: 0

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar morgan56 le 12/12/2011 19h15

Bras ENORMES :eek:
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar Manu le 12/12/2011 19h24

Les bras au top. :cool:
Manu
 
Messages: 2984
Inscription: 26/11/2007 22h32
Réputation: 44

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar Maco le 12/12/2011 19h32

:cool: :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Maco
 
Messages: 800
Inscription: 25/05/2008 12h05
Réputation: 12

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar SanKombin le 12/12/2011 23h13

Vraiment énorme! :cool: ce ne sont plus des triceps à ce niveau :p
Avatar de l’utilisateur
SanKombin
 
Messages: 335
Inscription: 03/06/2010 22h20
Réputation: 34

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar can211 le 13/12/2011 07h24

tu fait quoi comme boulot
can211
 
Messages: 10
Inscription: 19/09/2010 12h18
Réputation: -10

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar S@m le 13/12/2011 10h19

Belle perf

Combien de tour de bras ?
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607

Diet log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=28570
Avatar de l’utilisateur
S@m
 
Messages: 1296
Inscription: 22/11/2011 20h49
Réputation: 24

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar dieselteam le 13/12/2011 13h24

:eek: :eek:

c'est moi ou tu es bientot plus large que haut :super_lol:

sacré bras :eek:
" j'ai tellement d'énemies si peu d'advairsaires "
Avatar de l’utilisateur
dieselteam
 
Messages: 49
Inscription: 06/11/2011 13h11
Réputation: 5

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar kev33 le 13/12/2011 13h58

:eek:
les bras enorme mais non seulement les avant bras aussi je trouve :cool:
Avatar de l’utilisateur
kev33
 
Messages: 176
Inscription: 16/11/2010 19h33
Réputation: 25

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 14/12/2011 20h17

Jamais vu des triceps comme ça! :eek: :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3076
Inscription: 25/01/2011 22h46
Réputation: 125

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 14/12/2011 20h28

:eek: ces bras de fou !!!!! :cool:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar Rémi69 le 15/12/2011 14h10

Salut,
Rudy ne veut pas faire de polémique ok et moi je ne souhaite pas foutre la merde, mais je voudrais savoir comment avoir une telle veine (et même artère..) sur le biceps quand on est pas sec et qu'on ne vient pas de le bosser?
Et puis comment est-il possible de se péter un pec sans signe avant coureur, tendinite ou douleur? Est-ce une blessure courante? Ce doit être très rare à mon avis..
Suivez-moi sur mon blog
Avatar de l’utilisateur
Rémi69
 
Messages: 204
Inscription: 24/02/2010 06h21
Réputation: 0

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar proto4426 le 15/12/2011 14h23

Perso moi les veines que j'ai sur le biceps ressortent fortement quand je travaille les triceps, presqu'autant que quand je fais les bi
proto4426
 
Messages: 219
Inscription: 11/05/2011 17h20
Réputation: -7

Raw02 : Photos et Vidéos

Messagepar raw02 le 15/12/2011 14h31

Bein écoutes, tu crois ce que tu veux, franchement ça me passe au dessus de la tête.

Je ne vois pas pourquoi je me chargerais, d'autant plus que je ne fais pas de compète de body, je ne vois pas l'utilité de claquer des tunes pour être le plus musclé et plus fort du quartier.
Quand à mon claquage au pec, si tu avais bien lu, j'ai mentionné que ça devait provenir d'une mauvaise récupération.( et oui, je m'entraîne toujours assez lourd, je ne fais pas de la gonflette)

Sur ce, bonne journée et au plaisir


Sinon, pour les autres, merci pour vos coms :cool: , ça fait plaisir mais là pour le coup je ne suis plus trop chaud pour poster des photos car quand on voit les commentaires de certains........enfin, bon :(


Pour can211: je bosse tout simplement en usine, agent de fabrication, c'est à dire 8heures sur ligne à faire des mouvements répétitifs X fois dans la journée.( d'où mes problèmes de tendinites)
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
Avatar de l’utilisateur
raw02
 
Messages: 641
Inscription: 28/09/2011 17h25
Réputation: 95

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™