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Courbatures ultra douloureuses aux biceps !

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Courbatures ultra douloureuses aux biceps !

Messagepar vany_95 le 29/09/2011 14h43

Bonjour a tous,

Alors voila j'ai vraiment des grosses courbatures dans les biceps, ça fait ultra mal et j'ai jamais eu de courbature aussi douloureuse. :eek:
Mes biceps sont ultra contracté et vraiment mal en extension et flexion.
Comment faire partir ces courbatures et ma séance de ce soir est elle contre indiqué ?

Merci d'avance !

Cordialement
Vany
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Courbatures ultra douloureuses aux biceps !

Messagepar M@thieu le 29/09/2011 16h03

c'est les biceps ou les tendons qui ont pris ?
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar vany_95 le 29/09/2011 17h30

Différence ? :confused: :confused:
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Courbatures ultra douloureuses aux biceps !

Messagepar M@thieu le 29/09/2011 18h22

différence énorme, si c'est juste des courbatures, c'est que t'as bien forcé et point de vue croissance musculaire c'est une très bonne chose.

Si c'est le tendons, c'est que t'as mal fait le mouvement (trop tendu les bras en général) et que t'as failli te l'arracher.

le 1er cas est "normal", l'autre t'as frolé la grosse blessure
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Messagepar vany_95 le 29/09/2011 18h31

et comment je peut savoir si cest le biceps ou les tendons ?
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Messagepar M@thieu le 29/09/2011 18h42

bah le tendon c'est au niveau du coude, à l'insertion comme on dit, ca arrive souvent quand on a les biceps courts (va voir l'article superbiceps si tu sais pas ce que c'est) après y a que toi qui peut le dire, je peut pas deviner où t'as mal
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Messagepar vany_95 le 29/09/2011 18h51

voila ou j ai mal ( entouré en rouge )
->
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Messagepar M@thieu le 29/09/2011 19h04

je dirais le tendons, repos pour tous les exos où les biceps interviennent pendant 2-3 jours le temps que ca passe (en gros, pas de rowing ou de curl etc)

ca m'est déja arrivé, j'ai trop tendu les bras au tirage poulie haute, mais c'est passé assez vite
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Messagepar vany_95 le 29/09/2011 19h05

ok merci
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Messagepar vany_95 le 29/09/2011 19h17

Mais je comprend pas pourquoi je n'ai pas ressentit les douleurs après ma séance, mais apres 13h d'inactivité suite a ma séance... BIZARRE
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Messagepar M@thieu le 29/09/2011 19h53

ca arrive, moi non plus quand je m'étais niqué j'ai pas senti ça tout de suite, et puis les courbatures c'est normal de pas les ressentir tout de suite, donc dans les deux cas, pas d'inquiétude
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Messagepar vany_95 le 29/09/2011 20h09

Merci d'avoir répondu a toutes mes question. +1 pour toi
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Courbatures ultra douloureuses aux biceps !

Messagepar M@thieu le 29/09/2011 20h28

de rien^^
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