A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Michael Gundill est professeur de science politique

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation


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Messagepar Raiden le 01/10 16h30

J'ai une question pour vous , dans votre vidéo sur le mcdo vous dites qu'à l'époque vous vous entrainiez tout les jours , alors que c'est contre-productif de faire sa pour le système nerveux et la récupération musculaire, pourquoi le faisiez vous ?
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Messagepar Alban le 01/10 16h52

En sciences, en physique en tout cas, il est difficile de faire des cours de "comparaison", puisque toute la physique repose sur le postulat que les lois physiques sont les mêmes dans tous l'univers. Et comme jusqu'à maintenant rien n'est venu remettre en cause cet état de fait....

Mais en physique, comme en mathématiques, il y a de profondes analogies entre des branches qui peuvent paraître très éloignées. Par exemple, Pierre Gilles de Gennes a reçu son prix Nobel en 1991 pour avoir, entre autre, entre beaucoup d'autres, avoir montré que les techniques développées pour l'étude de la supraconductivité s'appliquaient parfaitement bien à l'étude des polymères.

Dans un sens, on peut comparer les raisonnements dans une branche pour les appliquer dans l'autre et en déduire de nouveaux résultats et faire de nouvelles prédictions.

D'ailleurs, Stefan Banach, mathématicien (qui ne connait pas les espaces de Banach ? ;)) a dit :

"Un mathématicien est une personne qui peut trouver des analogies entre les théorèmes ; un meilleur mathématicien est celui qui peut voir des analogies entre les démonstrations. Les très bons mathématiciens sont ceux qui peuvent déceler des analogies entre les théories. Mais on peut supposer que le meilleur des mathématiciens, est celui qui peut voir des analogies entre les analogies."
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Michael Gundill le 01/10 17h31

Raiden a écrit:J'ai une question pour vous , dans votre vidéo sur le mcdo vous dites qu'à l'époque vous vous entrainiez tout les jours , alors que c'est contre-productif de faire sa pour le système nerveux et la récupération musculaire, pourquoi le faisiez vous ?


j'explique que j'étais en vacances au gold's gym
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Messagepar chaquirak le 01/10 17h39

J'en profite.

Est-ce qu'on récupère nerveusement mieux à concentrer plutôt que de répartir l'effort sur la semaine ?

En faisant plusieurs muscles par séance, on est vite limité par le premier exercice (lourd). Mais on a un jour de repos complet.
En répartissant sur les autres jours, on peut équilibrer, mais du coup on bouffe des points de récupération.
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Messagepar Michael Gundill le 01/10 20h38

Étaler c'est mieux mais chaque muscle revient moins vite
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Messagepar chaquirak le 02/10 15h21

Dans la méthode tu dis que ça dépend des gens.

Ceux qui ont besoin de "beaucoup" temps de repos entre les séries, parce que la perf chute dès la deuxième série, sont susceptibles de prendre aussi plus de repos entre les séances ?
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