Quelle collation à 16 heures sans protéines en poudre ?

par **Krycek** le 03/10/2011 09h36

Bonjour,

Voilà déjà plusieurs semaines que j'ai repris mon régime de sèche.
J'ai d'ailleurs posté ma sèche ici https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=49&t=17387&start=20

Le soucis que je rencontre actuellement concerne ma collation de 16 heures, il s'agit malheureusement d'un créneau horaire délicat dans ma profession (Gendarme) pour prendre des tranches de blanc de poulet en tranche, ou un shaker de protéine.
Il est très embarrassant, et même déplacé de prendre devant ma hiérarchie, mes collègues, et même le personnel extérieur une telle alimentation.
Le sentiment d'être jugé, et presque montré du doigt.

Bref la banane ne pose pas de problème, car elle passe comme une alimentation classique, mais le point délicat est le Blanc de Poulet en tranche, ou même le shaker de protéine.

Je sollicite votre aide et votre expérience pour me proposer une solution de secours. Le but étant de préserver le même (ou presque) rapport protéine/glucides/lipides que j'avais avec ma collation de 16 heures, à savoir une Banane, et 160 gr de Blanc de Poulet en tranche.

N'existe t'il pas des barres de protéines ? Ces barres seraient vraiment pratiques à transporter, et surtout à déguster sans aucun jugement extérieur. Maintenant, je crains que de telles barres soient trop riches en glucides/lipides par rapport à mon Blanc de Poulet.
Bref, je recherche vraiment un produit qui me permet de remplacer le Blanc de Poulet, tout en préservant les mêmes apport que ce dernier. Mais surtout comme vous avez pu le comprendre, un produit passe-partout qui ne choque pas mon entourage au moment du 4 heures.

merci pour votre aide.

par **Mike_83** le 03/10/2011 10h21

Des barres que je consomme personnellement :

Zéro glucides, zéro lipides, 35g de prot

Par contre, faut investir ...

par **Alban** le 03/10/2011 12h57

Voir :

par **Steph3000** le 03/10/2011 13h09

Un sandwitch au poulet ou au thon, ça choque tant que ça?

par **pol-col** le 03/10/2011 13h58

Krycek a écrit:Bonjour,

Voilà déjà plusieurs semaines que j'ai repris mon régime de sèche.
J'ai d'ailleurs posté ma sèche ici https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=49&t=17387&start=20

Le soucis que je rencontre actuellement concerne ma collation de 16 heures, il s'agit malheureusement d'un créneau horaire délicat dans ma profession (Gendarme) pour prendre des tranches de blanc de poulet en tranche, ou un shaker de protéine.
Il est très embarrassant, et même déplacé de prendre devant ma hiérarchie, mes collègues, et même le personnel extérieur une telle alimentation.
Le sentiment d'être jugé, et presque montré du doigt.

Bref la banane ne pose pas de problème, car elle passe comme une alimentation classique, mais le point délicat est le Blanc de Poulet en tranche, ou même le shaker de protéine.

Je sollicite votre aide et votre expérience pour me proposer une solution de secours. Le but étant de préserver le même (ou presque) rapport protéine/glucides/lipides que j'avais avec ma collation de 16 heures, à savoir une Banane, et 160 gr de Blanc de Poulet en tranche.

N'existe t'il pas des barres de protéines ? Ces barres seraient vraiment pratiques à transporter, et surtout à déguster sans aucun jugement extérieur. Maintenant, je crains que de telles barres soient trop riches en glucides/lipides par rapport à mon Blanc de Poulet.
Bref, je recherche vraiment un produit qui me permet de remplacer le Blanc de Poulet, tout en préservant les mêmes apport que ce dernier. Mais surtout comme vous avez pu le comprendre, un produit passe-partout qui ne choque pas mon entourage au moment du 4 heures.

merci pour votre aide.

Bizarre la mentalité de ta hierarchie ....

Moi qui suis dans la maison d'en face, je me suis jamais caché ni n'ai eu honte de me complementer.
Quand je voulais prendre de la prot en poudre même si je n'en prends plus aujourd'hui, j'amenais mon shaker de poudre et j'ajoutais de l'eau à l'heure du gouter. Et il retournait dans mon sac jusqu'à la fin de service ou je faisais une halte dans un commissariat pour le nettoyer.

Y'a toujours des ignares qui ne connaissent rien, il suffit de leur expliquer que c'est un steak en poudre et ça passe bien en general .

Enfin quand je vois de quelle manière decomplexée certains chez nous parlent des effets secondaires de leur dernière prise de diana, je me dis qu'on peut difficilement juger quelqu'un qui prend des prot....