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Régime de pause

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Régime de pause

Messagepar thecrazyjoe le 04/10/2011 12h04

Bonjour,

Ces derniers temps je suis un peu crevé et je ressens un légère baisse de motiv, c'est pourquoi j'ai décidé de faire une semaine de pause.

En m'entrainant je suis à 1800-1900cal en maintient (petit gabarie et métabolisme relativement lent), j'ai peur de faire du gras même sur une petite semaine en restant à cet apport.
Je pensais passer à 1500cal/j en conservant les prots à 2gr/kg pdc, bonne stratégie?

Cordialement
thecrazyjoe
 
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Messagepar Invite le 04/10/2011 12h28

C'est la bonne stratégie pour maigrir et être encore plus fatigué qu'avant.
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Messagepar thecrazyjoe le 04/10/2011 12h46

Donc en gros je garde le même régime ?
thecrazyjoe
 
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Messagepar Invite le 04/10/2011 13h51

Vous pouvez augmenter un tout petit peu. On ne devient pas gros en une semaine.
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