A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Supplémentation en cholesterol

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Supplémentation en cholesterol

Messagepar projter le 06/10 15h18

Bonjour,

Suite à la lecture du livre nutrition de la force, j'ai noté l'importance du cholestérol pour la prise de muscle et de force.
Par d'autres recherches... j'ai cru comprendre que le cholestérol alimentaire était capté par les muscles pendant l'effort.

Ensuite, d'après mes analyses sanguines je suis très légèrement en dessous des moyennes pour les différents types de cholestérol et je n'ai aucun souci de santé en particulier.


J'en arrive donc à mes questions:
1) Peut-il être intéressant de se supplémenter en cholestérol (dans mon cas)? Si oui, la prise doit-elle se faire en prétrainning?
2) S'il y a supplémentation, le foie va ralentir sa production, c'est dommageable? (enfin j'ai lu ca .. :idiot: )


Merci à ceux qui pourront répondre et/ou me donner des pistes de recherche.
projter
 
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Supplémentation en cholesterol

Messagepar emk le 25/11 00h55

up question interressante je trouve
est ce que des etudes sur lingestion de tres haute dose de cholesterol alimentaire ont ete faite reccemment (du style manger lequivalent de 10 jaunes doeuf par jour)?
emk
 
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Supplémentation en cholesterol

Messagepar Julien V. le 25/11 12h12

Je cite les études dans l'article sur le site (qui est repris dans le livre) mais des doses massives n'ont pas forcément plus d'intérêt. Sauf probablement au régime. C'est après l'entraînement qu'il faut manger des œufs.
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