Bonjour, grand lecteur de ce site depuis un moment, mais inscrit depuis peu, j'aimerais posé une question que je n'ai vu abordé sur aucun site (peut être ai-je mal chercher).
Quand on travail en exercice unilatéral(curl concentration, extension nuque, leg curl à une jambe...) doit on effectuer le même nombre de répétitions de chaque côté ?
Je m'explique aujourd'hui par exemple, j'effectué des extensions nuque avec le bras droit et à la douzième répétitions impossible d'en faire une de plus ; mais en passant sur le bras gauche à la douzième répétition j'ai arrêté alors que j'étais encore capable à vu de nez d'en faire encore au moins deux de plus. En effet ayant pour la plupart des muscles plus de force du côté gauche j'ai peur d'accentuer cette écart en faisant plus de répétition de ce côté mais du coup j'ai peu de sensation du côté gauche.
Devrais-je continuer ainsi ?
Merci d'avances.