hulk70 a écrit:Si tu mange vraiment bien et si tu te repose assez tu ne sera pas en sur entrainement.
Alban a écrit:hulk70 a écrit:Si tu mange vraiment bien et si tu te repose assez tu ne sera pas en sur entrainement.
La plupart des gens que je vois en salle sont en sous entraînement. Et le reste n'y va psa pour s'entraîner mais pour jacasser.
que pensez vous des série pyramidale pour la prise de masse ou plutot les séries fixe entre 8 et 12 rep
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