Bruno B a écrit:Salut Olivier,
je n'est pas spécialement de routine pour les bras, je ne l'ai fait casiment jamais par manque de temps :/
bodynat59 a écrit:Bruno B a écrit:Salut Olivier,
je n'est pas spécialement de routine pour les bras, je ne l'ai fait casiment jamais par manque de temps :/
Heureusement que tu ne les travailles pas alors, seraient encore plus Enormes!!
raw02 a écrit:Je faisais exactement comme toi avant, beaucoup de séries pour les épaules.
Quand tu as du mal à te raser, il faut s'inquiéter (vécu), mauvaises récupérations dû au surentraînement.
Moi aussi, je fais les épaules 2-3 jours après les pecs, par contre j'ai arrêté le développé nuque avec barre, car à chaque fois, on veut mettre trop lourd et on se blesse. Maintenant, je le fais uniquement avec haltères.
Bruno B a écrit:Merci à vous 2 ..
Olivier, niveau bras comme je te l'ai deja dit je n'est pas de routine spécial car je ne les fait casiment jamais
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités