Je me suis légèrement blessé le tendon rotulien, rien de grave pour le moment, je réagis donc super vite et prend en compte l'idée probable (chez moi) d'un déséquilibre de force entre Quadriceps et ischios.
Cependant j'ai une question :
Comment équilibrer les forces entre quadriceps et ischios ? Aux legs extensions/curls par exemple, cela signifie-il que nous devrions pouvoir bosser avec le même poids ?
Merci
